Fun unettomuudesta Blog

Jokainen, joka on kärsinyt oireista unettomuus oireet tietää Debi litating vaikutuksia se aiheuttaa vuonna henkilön elämään. Vaikea unenpuute voi tehdä jopa säännöllinen päivittäinen toiminta vaikeaa sekä vaikutusten mahdollisuus nauttia elämää. Krooninen tai pitkällä aikavälillä olosuhteet voivat jopa edistää vakavia terveydellisiä Comp lications. Jos kärsit tästä ongelmasta, on tärkeää tietää, että olet ole yksin ja että hoitoa on saatavilla.

Mikä oikeastaan ​​on unettomuus oireet?

Termiä käytetään usein kuvaamaan mitä tahansa puute tai vaikeus nukkua, mutta on itse asiassa paljon monimutkaisempi. Se ei ole yksittäinen häiriö, mutta tarkemmin kuvattu oire toisen ongelman. Usein Se voi liittää monia henkistä ja fyysistä häiriöt. Sille on ominaista n äärimmäisen vaikea saada tai ylläpitää nukkua, tai herääminen tuntuu edelleen ING väsynyt. Koska jokainen ihminen tarvitsee eri määrän unta tuntea refreshe d, unettomuus oireet on ensisijaisesti määritelty laatu levätä, eikä duratio n tai vaikeus. Tavallisia oireita ovat:

• Väsymystä ja huojuva aikana t hän päivä
• Ongelmat keskittyvät
• Liian aikainen herääminen
• Vaikea saada takaisin nukkumaan I f herännyt
• Herääminen usein koko yön
• Nukahtamisvaikeuksia ei m atter kuinka väsynyt
• Koskaan virkeänä aamulla
• Tarvitse luottaa alcoho l tai nukkumisvaikeuksia aids

Tyypit

Mukaan WebMd asiantuntijoiden on kahta päätyyppiä unettomuus oireet, ensisijainen ja toissijainen.

• Ensisijainen ei liity muita terveyden edellytys.
• Toissijainen on seurausta tai muun terveysongelman S.

Mitä eroa on akuutti ja krooninen?

Ehto voi olla myös luokiteltuna ajan, jonka se on kokenut. Sekä krooninen ja akuutti unettomuus oireet voivat olla kokeneet ajan oireita menossa nd retuning myöhemmin.

• Akuutti on lyhytkestoinen, joka kestää muutamasta yön muutaman viikon.
• Krooninen on kokenut yli kolme yötä viikossa ja L onger kuin kuukausi.

Aiheuttaa

Syitä unettomuus oireet voivat olla monia, accordi ng Mayo Clinic henkilöstölle. sijaan kunnossa kaikki omasta, se on usein seurauksena tai osoitus muita terveysongelmia. Joitakin yleisimpiä syitä ovat:

• Masennus (molemmat voivat olla syynä että seurauksena)
• Stressi (yleisin osasyynä)
• Ahdistus
• Sairaudet, kuten kilpirauhasen ongelmat ja EMS, aivohalvaus, Parkinsonin ja Alzheimerin tautien ja sydänsairauksia.
• Lääkehoito
• W orking yötä
• Aikaerorasitus
• Piristeet kuten kofeiini ja nikotiini
• Krooninen kipu con ditions
• Vanheneminen
• Uniapnea

Diagnoosi ja hoito

On tärkeää puhua yo UR lääkärin mahdollisista vaikeuksista koet nukkuminen tai jos uni on ei rauhallista. Jos oireesi ovat akuutteja tai lieviä, vain elämäntyylin muutokset voivat b e suositeltavaa. Jos ongelma on vakavampi tai pitkällä aikavälillä, voit pyytää C omplete nukkua tutkimuksen tarkemmin määritellä ongelma. Jotkut treatmen ts ovat:

• Lievä lääkitys
• Muutokset elämäntavoissa
• Käyttäytymiseen tai Biofeedback tra tekee tarkasteltuaan
• Rentoutuminen, meditaatio, ja venyttele
• Hoito unde rlying lääketieteelliset syyt unettomuus oireet

Kuka tahansa voi kehittää epäterveet joka voi johtaa pitkäaikaiseen unettomuus oireet. On tärkeää keskustella mitään ongelmia lääkäriin, jotta he voivat sulkea pois enempää seriou s terveyden edellytys.