Harjoitus voisi helpottaa unettomuutta
by admin on Sep.16, 2010, alle unettomuus oireet
Univaikeudet?
Laita juoksukenkäsi ja hop juoksumatolla.
Tuoreessa tutkimuksessa Northwestern University havaitsi, että säännöllinen aerobinen liikunta voi parantaa unen laatua aikuiskoulutuksen unettomuus symptomscs .
Tutkimus havaitsi, että kaksi 20 minuutin aerobista liikuntaa tehnyt neljä kertaa viikossa parantaa unen laatua.
55 ja vanhemmat unettomuus symptomscs jotka testattiin raportoitiin enemmän elinvoimaa ja vähemmän masennusoireita kanssa liikuntaa.
Mukaan Dr. Phyllis Zee, johtaja Unihäiriöt Centerissä Northwestern, jopa diagnosoimatta unettomuus symptomscs voivat hyötyä exercisin g enemmän.
"On tehty tutkimuksia, mukaan lukien ryhmämme, jotka osoittavat myönteistä eff ECT liikuntaa ja kohtuullista liikuntaa unen laatuun ", Zee sanoi.
"Niille, jotka ovat unettomia, säännöllinen liikunta on etusijalla."
Zoe Barker
9 Kommentit tähän kirjoitukseen
Jätä kommentti
-
Howdy. Tervetuloa Fun unettomuudesta blogi!
Kiitoksia ajaksi aleneva luona! Voit vapaasti liittyä keskusteluun jättämällä kommentteja ja oleskelua päivitetty tilaamalla RSS-syötteen . Nähdään noin!
NightWave
Kääntäjä
Bens Translator
17 syyskuu 2010 on 18:59
Kerro minulle se toimi oikein? I dont halua Sumit sen uudelleen, jos en tarvitse! Joko blogi glitced pois tai olen idiootti, toinen vaihtoehto doesnt yllätys minulle lol. Kiitos loistava blogi!
17 syyskuu 2010 on 22:42
Kerro minulle se toimi oikein? I dont halua Sumit sen uudelleen, jos en tarvitse! Joko blogi glitced pois tai olen idiootti, toinen vaihtoehto doesnt yllätys minulle lol. Kiitos loistava blogi!
18 syyskuu 2010 on 12:01
Tämä on todella hyvä lukea minulle, on myönnettävä, että olet yksi parhaista bloggaajia olen koskaan saw.Thanks julkaistavaksi tämän informatiivinen artikkeli.
18 syyskuu 2010 on 14:15
Etsiminen tämä jo jonkin aikaa - kai onni on kehittyneempää kuin hakukoneet
18 syyskuu 2010 on 15:20
Voinko vain sanoa mikä helpotus löytää joku, joka oikeasti tietää mitä theyre puhutaan internetissä. Sinä varmasti tiedät kuinka tuoda asia esiin ja tehdä se tärkeä. Enemmän ihmisten täytyy lukea tämä ja ymmärtää tämän puolen tarinasta. En voi uskoa youre ole suosittu, koska olet varmasti on lahja.
19 syyskuu 2010 on 10:06
Kerro minulle se toimi oikein? I dont halua Sumit sen uudelleen, jos en tarvitse! Joko blogi glitced pois tai olen idiootti, toinen vaihtoehto doesnt yllätys minulle lol. Kiitos loistava blogi!
28 syyskuu 2010 on 23:44
Suuri viesti. Sain luiskahtanut Web-sivun ja tarvitsi välittää, että olen todella nautti lukeminen Web-sivuston virkaa. Joka tapauksessa aion olla tilaamalla RSS.
Dub Turbo Beatmaker Software Review
29 syyskuu 2010 on 01:32
Oli useita ongelmia katseluun web-sivun Chromen Mac PC, mutta en silti arvostivat sivun!
26 elokuu 2011 on 22:48
Jotkut todella mukava ja utilitaristinen Tällä sivustolla lisäksi mielestäni tyyli ja design ovat hyviä ominaisuuksia.