Zabava s nesanicom blog

PitchEngine ™ nije odgovoran za točnost, valjanost ili kvalitetu tog sadržaja. Korisnici su sami odgovorni za činjenice i točnost svih informacija objavljena i dijele na Web stranicama. PitchEngine zadržava pravo odbiti ili zadržati društveni medije da smatra da ne objavi u svojoj presudi, u bilo koje vrijeme.

Ograničenje odgovornosti - ni u kojem slučaju će PitchEngine biti odgovoran za bilo kakvu izravnu, neizravnu, slučajnu, posebnu, primjeran ili posljedične štete (uključujući, ali ne ograničavajući se na, štete za gubitak poslovne dobiti, prekid poslovanja, gubitak programa ili podataka, i slično). Ovo odricanje od odgovornosti se odnosi na bilo kakvu štetu ili ozljedu pod bilo uzrok djelovanja, uključujući, bez ograničenja, i one uzrokovane bilo neuspjeh izvedbe, pogreška, propust, prekid, brisanje, defekt, kašnjenja u radu ili prijenosu, računalnih virusa ili bug, komunikacija linija neuspjeh, krađe, uništenja ili mijenjanja ili neovlaštenog pristupa na ove stranice ili materijala na Web stranicama.

© Autorska prava 2009 PitchEngine, Inc

Prema
Alice Smellie
Posljednji put ažurirao u 10:00 na 20. studenog 2010

Jutra su tamno i hladno, te večeri čini se da dolaze sve ranije. To je ne čudi da se malo uživati u mrak u Velikoj Britaniji zime, kad mnogi od nas neće vidjeti ne više od nekoliko sati od prirodnog svjetla svaki dan.

Dakle, rezervni misao za četiri milijuna Britanaca koji su se boriti sa simptomima sezonskog afektivnog poremećaja (SAD), uključujući depresiju, letargiju, koncentracija problema, nesanica simptomi, pa čak i bol u zglobovima kao posljedica promjena godišnjih doba.

Nakon što razrješava medicinara, stanje je sada priznata od strane psihijatara i liječnika opće prakse i postoje mnogi tretmani dostupni na NHS.

No, stručnjaci vjeruju da je jer simptomi su slični drugih bolesti, često je nedijagnosticiran ostavljajući bolnicima se bori za borbu.

"Light ima mnoge fiziološke učinke na tijelo", kaže neuroznanstvenica profesor Russell Foster, Sveučilišta u Oxfordu.

"Stanice u očima registar svjetlo tako da je mozak zna kada je dan ili noć. To aktivira oslobađanje određenih hormona koji reguliraju glad i probavu, rast, raspoloženja i energije. "

Tama uzrokuje povećanje proizvodnje hormona melatonina, koji nam pomaže da spavati. Tu je i smanjenje serotonina, ključna za čuvanje nas upozoriti, a često nazivaju osjećate dobro hormon, koji regulira i probavni sustav. Svjetlost aktivira oslobađanje kortizola, koji nam pomaže probuditi.

'Ako se vozite na posao u mraku, provesti cijeli dan u zatvorenom prostoru pod umjetnim svjetlom, i vratiti se u mraku, vaše unutarnje tijelo sat nema zaključati na i normalan ritam može biti bačen ", kaže prof Foster, koji preporučuje da bi trebao doživjeti dva sata prirodnog svjetla dnevno, čak i ako je preko velikog ekrana.

Kao simptomi SAD su slični onima anemije, underactive štitnjače, pa čak i zatajenja srca, često je teško dijagnosticirati.

Jedini specifičan kriterij je sezonski priroda simptoma.

Dr. Tom Henderson, GP u Cambridge, kaže: "Ne postoji specifičan test za uvjet. Mi smo ga dijagnosticirati nakon rješenja iz bilo koje druge temeljne uvjete, a pacijenti moraju imati pretrpjela simptome za tri godine, dva uzastopno, i remisije u ljeto. "

No je li nad-dijagnosticira? Jesu li ljudi osjeća malo niska koji pogrešno vjeruju da su možda SAD?

'Da,' kaže dr. Henderson. 'Ja se pacijenti koji sugeriraju da ga imaju. U stvari, oni su samo malo jadno. Tu je razlika između zimski blues - što većina nas doći do neke mjere - i full-puhano SAD. Isto tako, siguran sam da postoje mnogi bolesnici koji su pogrešno bili s dijagnozom nešto drugo, kada je u činjenici da su SAD ".

Dr. Deenesh Khoosal, na Royal College za Psihijatri i slaže: 'Tu će biti neki ljudi koji kažu da je sve u umu i da pate treba se trgnuti iz toga, ali sada je prihvaćena kao pravi uvjet. "

Za James Langley, 37, dijagnoza Sadu od njegova liječnika opće prakse prošle jeseni, objasnio je znatiželjan, a ponekad i drobljenje, mentalno i fizički simptomi koji je došao strah svake zime tijekom posljednja dva desetljeća.

Kada je napustio školu sa 17 godina je radio u posao visokog pritiska prodaje. 'Te jeseni sam se počeo osjećati spor i letargičan. Znao sam da nisam bio functioningproperly, ali ja ne znam zašto. Osjećao sam se oblaci su bili zatvaranja oko mene. "

U svojim ranim 20s vidio GP koji mu je rekao da je jednostavno bio pod velikim stresom. 'Ja sam otišao na godišnji odmor i vratio osjećaj puno bolje. I sada shvatiti da je sunce koje me perked gore, nego vrijeme izvan rada. '

Savjetovanje je bilo ponuđeno, ali James je odbio to. 'Bio sam uvjeren da je moj problem bio čisto fizički, a ne depresije. "

No, svojim kasnim 20s, Jakov je prihvatio da je zima bila teška vremena. 'Ja ga pronaći vrlo teško koncentrirati na poslu, unatoč ljubavi moj posao ", kaže on. "Po prirodi sam društveni, ali ja čeznuti za boravak i jesti junk food. '

Čak i njegova odnosa su pogođeni. 'Ja sam obično jednom u zimi. Do Božića Ja samo želim da se na svoje i hibernaciju. '

Unatoč trčanje nekretnine i art-kupovina poslovanja, James, iz West London, priznaje zima je borba. Prošle jeseni njegova GP ran testovi kako bi se osiguralo nije bilo ništa više zlokobno događa.

'On nije mogao naći ništa krivo, i sugerirao da bi moglo biti tužan. Moj inicijalni osjećaj je bio jedan od reljefa - dijelom da nije bilo ništa fizički prijeti -. I zato što sam znao što sam bio bave '

Vlada je savjetodavno tijelo Nacionalnog instituta za kliničku izvrsnost sada klasificira SAD u okviru svoje vodstvo na redovitim depresiju. Oni preporučuju savjetovanje i antidepresivi.

Na prijedlog svoga liječnika opće prakse, James kupili svjetlo okvir koji je stavio u svoj ured i koriste se svakodnevno.

"Light kutije su medicinski uređaji", kaže Jill Laughlin, svjetla Lumie terapija stručnjaka. 'Prirodna svjetlost je sastavljena od spektar boja, od crvene do plave, iako je to percipira kao bijelo. Normalno domaćinstvo žarulje emitiraju uzak spektar žuto svjetlo. Svjetlo kutije emitiraju široki spektar sličan svjetlo dana. "

Ovisno o veličini okvira i udaljenost koju sjediti od njega, bolesnici moraju potrošiti 30 do 90 minuta dnevno ispred njega. Teorija je da je to dovoljno da 'trik' hormonalni sustav u misle da je svjetlo dana.

James je također bio na liječenju pod nazivom Real Dnevno svjetlo, koji je dostupan na holističko Medical Centre na Harley Street, London.

'To je prostor koji sadrži pet ogroman svjetlo kutije pričvrstiti na strop. Ideja je da je opuštanje - kao praznik - tako da je soba ima dva ležaljki. To je decked kao vrt, sa šumom uzorcima pozadine i to je zelena podnice. Tu je čak i mala fontana ", kaže on.

Žarulja koristi je dizajniran da bude što bliže realnom suncu što je više moguće, a troškovi liječenja £ 50 za jedan sat. Možete čak i nositi sunčane naočale i odaberite sunčanom položaju. UVA i UVB emisije su filtrirane na sigurnoj razini.

'Moja omiljena je Miami, koji je jakoj sunčevoj svjetlosti, ali također možete imati više opuštajući zalazak sunca način ", rekao je James. 'Ja sam bio četiri puta. To je definitivno me perked gore. '

www.sad.org.uk; www. wholisticmedical.co.uk; www.realsunlight.co.uk

Hormona rasta Izravno upozorava potrošače na opasnost od nesanice simptoma. Prema Nacionalnog centra za istraživanje Poremećaji spavanja, od 30 do 40% Amerikanaca pate od izvješća jednog ili više noćenja, od nesanice simptoma tijekom bilo koje godine. Nedostatak sna ili nesanica simptomi rezultate u opasne nemogućnosti da se odgovori na hitnoj situaciji, smanjio mentalne sposobnosti iu slučajevima gdje se ne liječi, ona može postati kronični, život mijenjajući zdravstvenom stanju s teškim posljedicama.

Phoenix, AZ (Vocus) 20. studenog 2010

Hormona rasta Izravno upozorava potrošače na opasnost od nesanice simptoma . Prema Nacionalnog centra za istraživanje Poremećaji spavanja, od 30 do 40% Amerikanaca pate od izvješća jednog ili više noćenja, od nesanice simptoma tijekom bilo koje godine. Nedostatak sna ili nesanica simptomi rezultate u opasne nemogućnosti da se odgovori na hitnoj situaciji, smanjio mentalne sposobnosti iu slučajevima gdje se ne liječi, ona može postati kronični, život mijenjajući zdravstvenom stanju s teškim posljedicama.

Prema US Department of Transportation, postoji oko 200.000 automobila nesreća svake godine koje su uzrokovane spava vozača. Auto nesreća koje su uzrokovane nesanice simptomi učinkovito ubija više ljudi od vožnje u alkoholiziranom stanju.

Nakon samo jednog dana od nesanice simptoma mozak će se početi imitirati profila pojedinca s akutnim psihijatrijskog poremećaja. Mozak bitno je lišen vlastite sposobnosti za kodiranje i / ili konsolidirati sjećanja ostavljajući pojedinca u stanju normalne funkcije mozga.

Dr. Ronald J. Willis hormona rasta Direct je rekao: "S obzirom na ovisnost kvalitete recept rješenja, kao i njihovu ukupnu tendenciju da prikrije uzrok problema a ne daju odgovor na korijen problema koji se generira nesanica simptomi simptoma, mnogi potrošači su obličje at https: / / www.growthhormonesdirect.com / buy-rasta-hormon-HGH / index.php homeopatski lijekovi] za besane noći kao što su pravne hormona rasta ".

Pravni hormona rasta se nude putem renomirani homeopatski poslovnica pružaju širok niz pogodnosti koje vode potrošačima iz različitih ciljnih skupina i posebnih interesnih grupa, ali jedan od najčešće navode prednosti je povećanje u miran san. Pravilno korištenje pravnih hormona rasta terapije povećava restfulness spavanja. U većini slučajeva iznos od sna ne povećava, san je samo za višu kvalitetu uz manje neželjene budnosti.

Hormona rasta Izravno poziva potrošače da gledaju "Znanost Upoznaj Priroda kao što su žeti prednostima optimizirati hormona kroz pravilnu upotrebu homeopatskih hormon rasta formula. Optimalna razina hormona omogućiti pojedincima da uživaju povećane opće zdravstveno stanje. Hormona rasta Direct Arizona temelji distributer kvalitete zdrave hrane, dodataka, farmaceutskih proizvoda i neutraceuticals.

Da biste dobili dodatne informacije o hormonima rasta izravna ili koristi od homeopatskih hormon rasta formula kontakt:

Kontakt: Dr. J. Ronald Willis

Tvrtka: hormona rasta Direct

http://www.GrowthHormonesDirect.com

Telefon: 480-281-7593

# # #

Dr. Ronald J. Willis
Hormona rasta Direct
480-281-7593
Email informacije

Glavni Kategorija: Depresija
Također uključena u: Sleep / Poremećaji spavanja / nesanica simptomi , neurologiju / neuroznanost ; Pretilost / Mršavljenje / Fitness
Članak Date: 19 studeni 2010 - 0:00 PST

e-mail prijatelju printer friendly mišljenja
<! - Stopa članak

Izloženost čak i prigušeno svjetlo noću je dovoljno da uzrokuje fizičke promjene u mozgu hrčka koji mogu biti povezani s depresijom , nova studija pokazuje.

Istraživači su otkrili da ženski sibirski hrčak izložen prigušeno svjetlo svake noći za osam tjedana pokazala značajne promjene u dijelu mozga koji se zove hipokampus.

Ovo je prvi put da su znanstvenici otkrili da svjetlost noću, po sebi, mogu biti povezani s promjenama u hipokampusu.

Ove promjene mogu biti ključni razlog zašto Istraživači su također otkrili da je hrčak izložen prigušeno svjetlo noću pokazala više depresivnih simptoma u odnosu na hrcaka u standardno svjetlo-tamno ciklusa.

"Čak i prigušeno svjetlo noću je dovoljno da se izazovu depresivnih poput ponašanja u hrčci, koje se mogu objasniti promjene koje smo vidjeli u svojim mozgovima nakon osam tjedana od izlaganja", rekao je Tracy Bedrosian, ko-autor studije i doktorski student na neuroznanosti na Ohio State University.

Bedrosian i njezini kolege predstavili rezultat u San Diego na godišnjem sastanku Društva za neuroznanost.

Rezultati su značajni, jer noćnog svjetla koji se koriste u istraživanju nije bilo svijetle: 5 Lux, ili ekvivalent vlasništvo televizije na u zamračenoj prostoriji, izjavio je Randy Nelson, ko-autor studije i profesor neuroznanosti i psihologije na Ohio State.

"Ti bi se očekivati da vidite utjecaja, ako smo bili miniranja ovih hrčaka sa svijetle svjetla, ali to je bio vrlo niskoj razini, nešto što većina ljudi lako mogli susresti svake noći", rekao je Nelson, koji je također član Ohio State's zavod za Bihevioralna medicina istraživanja.

Istraživanje je provedeno na žensko sibirski hrčak, koji je imao svoje jajnici uklonjeni kako bi se osiguralo da hormoni proizvedena u jajniku ne će miješati s rezultatima.

Polovica su bili smješteni u standardnim svijetlo-tamno ciklus od 16 sati svjetla (na 150 lux) i osam sati potpunom mraku. Druga polovica su bili smješteni u 16 sati dnevnog svjetla (150 lux) i osam sati slabom svjetlu (5 lux).

Nakon osam tjedana u svojim svjetlosnim uvjetima, oni su bili testirani na depresivnog poput ponašanja. Ovi testovi su isti oni koje koriste farmaceutske tvrtke za testiranje anti-depresivni i anti-anksioznost lijekova na životinjama prije nego što se koriste kod ljudi.

Jedan od depresije test, na primjer, mjeriti koliko šećera vode miševi pili. Miševi općenito kao napitak, ali oni s depresivnim simptomima nalik neće piti što više, vjerojatno zato što oni ne dobiti što više zadovoljstva iz aktivnosti koje se obično uživaju.

Rezultati su pokazali da hrcaka koji je živio u slabom svjetlu tijekom noći pokazali su više simptoma depresije u odnosu na hrcaka u standardnoj svijetlo-tamno ciklusa.

Na kraju eksperimenta, istraživači su ispitivali hipokampus području hrčaka mozak.

Rezultati su pokazali da miševi koji su živjeli u slabom svjetlu imali su značajno smanjene gustoće dendritičke kralježnica - hairlike izrasline na moždane stanice, koje se koriste kako bi poslao kemijsku poruku od jedne ćelije u drugu.

"Hipokampusu igra ključnu ulogu u depresivnih poremećaja, tako da nalaz promjena postoji značajan", rekao je Bedrosian.

Istraživači nisu našli razliku između dvije skupine hrcaka u smislu koncentracije stresa kortizola hormona. To je važno zato što hormoni poput kortizola povezane su s promjenama u hipokampusu.

"Za najbolji od naših znanja, ovo je prva studija koja dokument koji svjetlost noću je dovoljan poticaj da se potaknuti promjene u hipokampusu, bez promjena u razinama kortizola", rekao je Nelson.

Kako je svjetlost noću uzrokuje promjene u hipokampusu? Istraživači vjeruju da se odnosi na proizvodnju hormona melatonina. Svjetlo u noći suzbija lučenje melatonina, koji je uključen u tome kako tijelo zna da je noćna.

Niže razine melatonina noću može biti uzrok niže gustoće dendritičke spines u hipokampusu, Bedrosian, rekao je.

Istraživači nastavljaju ovom radu istražujemo točno uloga melatonina u nalazima ove studije.

Ovi rezultati su u skladu s ranije studije Nelson i njegovi kolege koje je pokazalo da je konstanta svjetlosti noću je povezana s depresivnim simptomima u muškaraca miševa. U drugoj nedavnoj studiji, otkrili su da svjetlost noću također je povezan s težina dobitak na miševima.

Ostali koautori trenutne studije su Laura Fonken i James Walton, oba postdiplomante na Ohio State.

Izvor:
Randy Nelson
Ohio State University

---

---

Sva mišljenja su moderirani prije biti dodan.

Imajte na umu da objavimo vaše ime, ali mi ne objavimo vaše adrese e-pošte. To se koristi samo za neka
znate kada je vaša poruka bude objavljena. Mi ne ga koristiti za druge svrhe. Molimo pogledajte naše privacy policy za više informacija.

Ako pišete o određenim lijekovima ili operacija, nemojte ime briga profesionalci zdravlje ime.

Kontakt Naši urednici vijesti

Za bilo ispravke činjenične informacije, ili kontaktirati urednike molimo koristite naš obrazac za povratne informacije .

Molimo Vas da pošaljete bilo kakve medicinske ili zdravstvene vijesti Vijesti Priopćenja za tisak na:

24. rujan 2008 12:00 PDT

29. svibanj 2008 10:00 PDT