Fun Az Insomnia Blog

Whitehead ügyfelei verseny révén Nevada szelleme városokban bekötő utak és a régi kocsik pályák Bryce Duffy

A traktor-pótkocsi kocsi csapódott ma reggel, ömlött étolajat feletti Interstate 65 északra az Alabama-Tennessee államhatáron.

Egy sáv déli zárva lesz, amíg legalább 3:00 De a Tennessee Highway Patrol diszpécser azt mondja, hogy minden nap, hogy tisztítsa meg.

A razzia a személyzet érkező Birmingham, hogy vigyázzon az olajos rendetlenség.

Észak felé tartó utazás is érinti a járművezetők lassul gawk a balesetet egy mérföldre északra az államhatáron.

Csak a traktor-pótkocsi is részt vett. A vezető kisebb sérülésekkel.

WASHINGTON -
Az olaj-és gázipar, mondja egy Obama-kormány tervezi, hogy a kettős díjakat ellenőrzésére vonatkozó tengeri műveletek kerülhet munkahelyeket.

Az iparág elismeri annak szükségességét, hogy javítani vizsgálatokat és felügyeletet követően a hatalmas BP olajfolt, American Petroleum Institute elnöke, Jack Gerard mondta. De megduplázása díjak nem megfelelő, különösen a recesszió idején, mondta.

"Ez nem az idő, hogy menjen vissza, és további költségekkel terhelnék az ipar, mondta Gerard kedden a konferenciahívásba a riporterek.

Az olaj-és gázipari hozzájárul milliárd dollár az Egyesült Államok kormánya a jogdíjfizetés, adók és egyéb díjak, Gerard mondta, hozzátéve, hogy a kormányzati politikának ösztönöznie kell fejlesztését a hazai energetikai, miközben biztosítani kell, hogy biztonságos.

A Fehér Ház kérte kongresszus végén hétfőtől fogadja a magasabb ellenőrzési díjak részeként kérelem dollárért 80 millió új kiadások a hivatal számára, amely ellenőrzi az offshore fúrási.

A javaslat több mint kétszerese a beszedett összeg az olaj-és gázipari vállalata, a $ 45.000.000 jövő évben körülbelül $ 20 millió ebben az évben.

Obama azt mondta egy levelet a kongresszusnak, hogy a díjak emelésével és egyéb változásokra van szükség a felügyelet erősítése a tengeri olaj-és gázipari műveletek; hiányosságokat kezelni ásványi bevételek beszedése, és teljes átszervezését az ügynökség korábbi nevén a Minerals Management Service.

A fúrás hivatal új igazgatója azt mondta kedden, hogy ő nem vett részt a díj növekedését döntést, de támogatja a további bevételek az ő szervezete, mai nevén Elnöksége Ocean Energy Management, a rendelet és a végrehajtásról.

"Szükség van a további forrásokat, hogy a munkát, hogy már kértek, hogy nem," mondta Michael Bromwich, a fúrás hivatal új vezetője. Alatt a korábbi név, a fúrás hivatal hosszú volt sújtja a munkaerő hiánya és a túlzottan barátságos kapcsolatot az iparágak is felügyeli.

Bromwich elismerte ezeket a problémákat, de azt mondta, a tengeri energiát hasznosító iroda fordult a sarkon - és igények további pénzt kap még jobb.

"Már hibázott, ha nem ezt a munkát várják tőlünk, és a központi oka, hogy még nem volt megfelelő forrásokkal. Ha nem kap a forrásokat meg kell akkor nem leszünk képesek ezt a munkát hatékonyan "Bromwich mondta kedden a külön konferencia hívást.

Kongresszus nemrégiben jóváhagyott $ 29 millió rendkívüli kiadások felvenni több száz új part menti fúrások ellenőrök, és tegyen lépéseket mások javítása érdekében a fúrási hivatal. Nincs új ellenőrök vettek fel még, de Bromwich mondta tisztviselők folytat "teljes bíróság sajtó", hogy megtalálják és kölcsönzése képzett ellenőrök, hogy támogassa a 60, vagy ha az ellenőrök már felelős mintegy 3.500 fúrógépek és platformok a Mexikói-öböl.

Egy ehhez kapcsolódó fejlesztési, Bromwich mondta a belügyminiszter Tanszék bérelt McKinsey & Co., a vezetési tanácsadó cég, hogy segítsen neki átszervezése fúrás hivatal. Bromwich azt mondta, hogy nem vett részt a kiválasztási folyamatban - amely akkor kezdődött, mielőtt júniusában beiktatott - és nem tudja, mennyi a vállalat fordítva.

Szövetségi nyilvántartás jelzi, hogy a McKinsey kapnak $ 4.400.000 a következő egy évben a vizsgálathoz és a szakértelem. A cég legyőzte másik négy ajánlattevő a szerződés egész évben, amely akkor kezdődött augusztus 13.

Bromwich is mondta a belügyminiszter Osztály "nagyon valószínűtlen", hogy terjessze ki hat hónapos moratórium a mélytengeri fúrás után november 30.

Azt mondta, reméli, hogy befejezze a jelentést Belügyminisztérium titkárának Ken Salazar által szeptember végén, egy hónap előtt egy határidőt, hogy tegyen ajánlásokat a fúrás moratórium és egyéb kérdések. Nem volt világos, milyen hamar Salazar jár jelentés után nyújtják be.

Te már dobált és a fordulás egész éjjel. Borulás, az óra szerint 2:00. Ahelyett, hogy elérte az üveg Nyquil, vagy valami még erősebb, a Northwestern University kutatói (NWU) sokkal egészségesebb alternatívát elalvás - aerob gyakorlat. A rendszeres szív-és érrendszeri gyakorlása javíthat az alvás minőségét, az általános hangulat és vitalitását álmatlanság symptomscs.

A tanulmány, a Northwestern Medicine (a NWU) Chicago-ban, elemezte a hatása aerob testmozgás a középkorú és idősebb felnőttek, amelynek fele szenved krónikus álmatlanság tüneteit. Összehasonlítva az összes egyéb nem farmakológiai módszerek, gyakorlat bizonyult rendkívül hatékony mindkét üzembe emberek aludni, és ezeket aludt.

"Ez azért fontos, hogy egy hatalmas részét a lakosság," mondta Phyllis Zee, MD, igazgatója Alvászavarok Központjának NWU. "Álmatlanság tünetei a kor előrehaladtával növekszik. Körüli középkorú, aludni kezd jelentősen megváltozik. Elengedhetetlen az általunk meghatározott viselkedési, hogyan lehet javítani aludni. Most már ígéretes eredményeket mutat aerob mozgás egy egyszerű stratégia, hogy segítsen az embereknek jobban aludni, és úgy érzi erőteljesebb. "

Mindannyian hallottunk a kifejezést, "hogy egy jó éjszakai alvás, van egy nagy nap holnap", azaz meg kell aludni ahhoz, hogy az energia a következő napra. Ez a tanulmány a NWU fordul ez a régi mondás a fején. Most már "kap egy jó éjszakai alvás, van egy nagy nap ez a mai", azaz meg kell tölteni egy csomó energiát, hogy jól aludni.

Alvás és testmozgás kapcsolódnak; emberek egyaránt szükségük van, ha szeretnénk, hogy egy egészséges életmód. A két létrehozhat egy erényes ciklust. Alvó jobban lehetővé teszi, hogy többet költ az energia, amely lehetővé teszi, hogy alszik jobban, és így tovább.

A jó alvás is növelheti a mentális egészséget. Emberek, akik szenvednek a szorongás, a depresszió, és a figyelemhiányos rendellenesség gyakran alvászavarok. Neuro-képalkotó vizsgálatok arra utalnak, hogy egy jó éjszakai alvás segítheti a mentális és érzelmi rugalmasság. A rossz éjszakai alvás hozhat negatív gondolkodás és érzelmi kiszolgáltatottság.

A NWU vizsgálatban 23 ülő felnőtt nők több mint 55 akiknél alvási zavarok. Használtak nők, mert a nők a legmagasabb az álmatlanság tüneteit. A csoport két részre oszlik - az edzés-csoport és a nem-edzés csoportban. Legyünk kimutatták, hogy javítja az edzés csoportok alvás minőségét, enyhítették depressziós tünetek, és csökkent a nappali álmosság.

Ez elképesztő, hogy a gyakorlat egy természetes csodaszer oly sok mindent, most, hogy sokan élnek tovább mozgásszegény életmód. Ez jó a gyorsabb anyagcsere, miközben a testsúly meg, erősítve a szívet és a tüdőt. Most szerint a NWU tanulmány, ez jó az alvás is. A tanulmány célja, hogy közzé kell tenni az októberi számában Sleep Medicine.

További információk közötti kapcsolat testmozgás és alvás: http://health.howstuffworks.com/mental-health/sleep/basics/how-to-fall-asleep1.htm

New Orleans (AP) - Louisiana főügyész kérte a szövetségi bírót, hogy szabály, hogy a tulajdonos a Deepwater Horizon fúrótorony felelős volt néhány olaj ömlött ki egy fújt ki jól az alján a Mexikói-öböl.

Főügyész James "Buddy" Caldwell hivatal pert kedd ellen telep tulajdonosa Transocean Kft. A panasz kérte a bíró kimondta, hogy Transocean visel bizonyos felelősséget a víz alatti szennyezés mellett Oil Pollution Act.

"A parti őrség már nevezett Transocean a felelős fél, de a felelősség mértékét kell a bíróság által meghatározott," Caldwell irodája azt mondta egy nyilatkozatában szerdán. "Ez a jogi meghatározása azért szükséges, hogy az állam a Louisiana és polgárai léphet tovább, és gondoskodni kell az egész érintett felek által, amelyek felelősek a katasztrófa."

Transocean azzal érvelt, hogy a vállalat csak a felelős minden olaj ömlött a kocsi maga fölött a víz felszínén.

Több mint 200 millió gallon olaj ömlött az Öböl-a is. Caldwell öltöny azt mondja, a kocsi vitt körülbelül 700.000 liter üzemanyag, amikor felrobbant április 20-11 megölése dolgozók.

A Transocean szóvivője elutasította, hogy véleményezzék a ruha.

Fújt olajat is, hogy hivatalosan határértéket ezen a hétvégén

Mexikói-öböl - Az amerikai kormány szempontjából férfi a Mexikói-öböl olajszennyezést azt mondta tegnap, hogy a BP által fújt ki jól, várhatóan teljesen zárt, és kijelentette, halott vasárnap, közel öt hónappal azután, rig robbanás elindult a katasztrófa.

Nemzeti incidens parancsnok Thad Allen mondta újságíróknak gyűlt össze a tengeri forgalmazó Kenner, La., hogy a mentességet is várható, hogy metssze a fújt ki jól, 24 órán belül. Azt mondta, sár és cement ezután dobogott, ami várhatóan a pecsét fújt ki jól, négy napon belül.

"Mi egy 96-órás ablak megölése is," mondta Allen.

Az április 20 robbanás megölt 11 munkások és vezetett 206 millió gallon olaj okádó a tengeralatti is.

Nincs friss olaj köpött bele az Öböl-től ideiglenes sapkát sikerült felszerelni a tetején a jól július közepén. Sár és cement később tolta végig a tetején is, amely lehetővé teszi a sapkát el kell távolítani. A domborzat is folyamatban van fúrt, így a jól, hogy elfújta is le kell zárni az alsó, biztosítva, hogy soha nem okoz problémát újra.

Feltűnt Allen, a Nemzeti Óceán-és Légköri adminisztráció vezetője Jane Lubchenco említett ellenőrzés továbbra is az olaj marad az Öböl. Lubchenco állt a kormány korábbi becslése szerint 50 százalék az olaj, ami kifolyt is elment a vízrendszer.

A tudósok szerint a hét elején, hogy találtak vastag foltok az olaj bevonat a tengerfenéken, és kérdéseket vet a kormány következtetéseit, hogy sok az olaj a szennyezés nem volt ott. Tesztelése folyamatban van ezen a héten a kémiai ujjlenyomatot, amely meggyőzően linket, hogy olajat öntsön a BP.

Mégis, Allen és Lubchenco igyekezett megnyugtatni tétova vacsorázók a régión kívüli, hogy az Öböl-tenger gyümölcsei biztonságos enni során megjelenését kívül Louisiana Hal ház. Allen megjegyezte, hogy ő evett-öböl tengeri minden nap az utóbbi néhány nap.

"Röviden, emberek szeretnék tudni, hogy biztonságos enni, úszni és halat, és ez a fajta információ elkötelezettek vagyunk, hogy azonosítsa a választ ezekre a kérdésekre." Lubchenco mondta.

Öböl shrimpers jelenleg csak producing 20 százaléka a rendes termelés ebben az évszakban -, mert a kereslet hirtelen leáll, és mivel a kínálat nem, ha kell, részben arra a tényre, hogy néhány shrimpers ódzkodnak a vevő a rovására halászati ha nem tudják eladni a fogást szerint Ewell Smith, ügyvezető igazgatója a Louisiana Seafood Promotion & Marketing Igazgatóság.

Allen azt is elmondta, azt tervezi, hogy lemond incidens parancsnok október 1-én - ugyanazon a napon a BP PLC telepíti az amerikai Bob Dudley, mint az új vezérigazgató helyére Tony Hayward. Allen váltja parti őrség Hátsó admirális Paul Zukunft. A lépés nem számít meglepetésnek. Allen azt mondta korábban, hogy ő átmenet az ő jelenlegi szabály szerint szeptember végén vagy október elején.

Allen egy interjúban elmondta, miután a sajtótájékoztatón, hogy az időzítés az átmenet nem csatlakozik a BP vezetésével változást.

"Én jól működött, Tony Hayward, és én jól működik Bob Dudley," mondta Allen. "Szeretek hiszem, jól működik senkinek."

BP többségi tulajdonosa az is, hogy elfújta, és ez volt a kocsi, hogy a lízing felrobbant tulajdonos Transocean Kft.

Ahhoz, hogy iratkozzon fel a Mississippi Business Daily frissítések, kattintson ide .

Ádám Graham / Detroit News Pop Music író

Komoly kétség vetette jövőjéről a Deftones basszusgitárosa Chi Cheng után megsérült egy autóbalesetben, 2008-ban.

De egy szép furcsa albumot módon, hogy a csoport vert vissza alakját.

A hard rock zenekar, amely emelkedett ki a Sacramento, Kalifornia, a 1990-es évek, már megszokta, hogy egy bizonyos módon a dolgok. A zenekar tagjai vettek idejüket felvétel album, és hagyja, hogy a vad a korai koncertjeiken alá az útszélen. Chino Moreno énekes csomagolva kiló, és van kifulladt fellépéseiket.

"Van egy kis lusta," mondta Moreno, a telefon az utolsó hónapban utazás közben egy show Orlando, Florida

Többé már nem, de. Deftones, amely játszik a DTE Energy Zenei Színház pénteken mellett az Alice In Chains és a Mastodon, újra játszani, mint egy új zenekar, és a májusi "Diamond Eyes" a leginkább következetes nyilvántartásának 2000 óta a "White Pony." Moreno, eközben veszített a felesleg, és vissza, hogy a harcok súlyát.

Cheng volt dobta az ő járművek után ütközés egy másik autó, és még mindig nem nyerte vissza a mobilitást, illetve képes beszélni. A balesetet követően, Moreno futni kezdtem minden nap.

"Úgy érzem, elég erős most," mondta Moreno, 37.. "Amikor valami ilyesmi történik, akkor a fajta kezdeni értékelése általában az élet, hogy hogyan élsz az életed, és mit csinálsz. És én csak olyan, mint én kell magamnak együtt. "

Moreno azt mondja, ő is visszafogják a bulizás és a dolgok azt mondja, úgy érezte, hogy "volna csinálni", mert ő volt a zenekar. Ennek eredményeképpen, ő egy sokkal jobb helyen mind fizikailag, mind mentálisan.

"Az egészségem ütött út jobb. Én énekelni, a hangom is jobb. Én nem vagyok már kifulladt (a színpadon), "mondja. "Nagyszerűen érzem magam. Alszom nagy. Felébredek jó érzés. Nem tudom, miért nem csináltam meg hamarabb, de én sokkal jobban érzi magát. Ez talán a legegészségesebb Már a 10, 15 év, az biztos. "

Az új energia hordozza át a többiek.

Mivel a "White Pony" Deftones volt megszoktuk dolgozik egy kényelmes ütemben, dolgozik ötleteket a stúdióban hetekig, néha hónapokig után először úszott.

Miután Cheng a balesetet, a zenekar hozzáállása megváltozott felvételi. Mivel a kreativitás folyt, a tempó a zenekar munkáját felgyorsult. Zenekar tagjai volna eltölteni nyolc órát a stúdióban, és befejezni a napot kézzelfogható eredményeket. "Nem volt nagy kígyózó folyik," mondta Moreno.

Az így kapott albuma, a "Diamond Eyes" Meglepő nem csak az erejét az anyagtól, hanem annak erőteljes hangot.

"Azt hiszem, egy csomó ember várt szeretnénk, hogy ez nagyon rosszkedvű, szomorú rekord, vagy bármi, és bár azt hiszem, van egy csomó más érzelmek a lemezen, van egy agresszív hangot, hogy" Moreno mondja. "Ez nem olyan, mint," sajnálom a számunkra. " Ehelyett azt akarta, hogy úgy érzi, valóban erős és magabiztos e tétel a dalok. "

Most, Moreno szerint a csoport újra felfedezett a tüzet, és azon dolgozik, hogy jöjjön vissza, nem csak Cheng a visszaesés, hanem éves nem játszik fel a benne rejlő lehetőségeket. (Sergio Vega vette át Cheng a helyszínen basszusgitáros)

"Mi feelingje, mint a mi alapozta megrázta, és meg kellett újjáépíteni azt," mondta Moreno. "Most úgy érzem próbálunk bizonyítani magunkat, mint egy új zenekar a mi nyilvántartások, a mi előadások, mindennel. Mi vagyunk a szedését nap mint nap, de még az emberek, hogy jönnek az előadások és érdekli, és mi magunk is érdekel, és még szórakoztató csinálja. Szóval ez egy jó dolog. "

agraham@detnews.com (313) 222-2284 További Ádám Graham's blog detnews.com / popculture

Edgar Winter hangzott, tüzelt fel, mint egy gyerek játszott az első koncert.

"Ez azt jelenti, hogy a világ számomra, hogy amit a legjobban szeret," mondta a ideges és bőbeszédű Winter. "Nagyon jó látni, mindenki egyre odakint Rockin '. Hoo-oo-oo-oo-oo. Tehát, állj készen a rock. "

A Winter's kor - a blues-rock énekes és multi-instrumentalista fordul 63 decemberében - a legtöbb ember elégedett egy hintaszékben.

Télen már a rock, mivel ő és a testvére Johnny volt felnövő Beaumont, Texas.

Ő most 45 éves egy karrier kezdődött a Woodstock, és hozza az öt ember, Edgar Winter-csoport a Lodi Szőlő Fesztivál szombaton.

Csak beszélve a téma - úttörő használata szintetizátorok, átfogó Szcientológia, érzelmeit a science fiction, a zene a transzcendens szellemiség - és a tél, az egyszeri és folyamatos a puha texasi akcentussal.

"" Mindig úgy gondoltam, a zene, mint egy lelki dolog, mondta Winter, egy önjelölt "New York-i texasi él Beverly Hillsben." "Tényleg nem volna képes, mint minden művészeti ág nem, hogy észre vagyunk, lényegében, egy nép. Egy világ.

"Szeretem a szcientológia, hanem a kereszténység és a buddhizmus. Ők az összes csatolt ugyanabból a forrásból származik. Vallás kell a befogadó és nem megosztó. Ez az, amit a zene jelent. "

Erőteljesen befolyásolta az egyházi zene, tél volt, vonzotta az L. Ron Hubbard a Szcientológia Egyház és a "Mission Earth," ő 1986 album, benne a dalszöveg Hubbard. Tél "tényleg nem olyan lelkes most."

"A vallás egy személyes dolog, mondta Winter, akinek szülei voltak baptista és episzkopális. "Ez nem olyasmi, amit igazán beszélni. Az élet egy spirituális törekvés minden lelki lény. "

Még mindig legismertebb a klasszikus-rock védjegye "Frankenstein" (No. 1, 1973) és a "Free Ride" (1973), Tél kezdett játszani ukulele a 6 és összeállt Johnny egy duó stílusú után Everly Brothers.

"Azt hittem, mindenki zenélt, mondta Edgar. "Mint mindenki megtanulja, hogy olvasni, írni, adjunk hozzá és vonjuk. Aztán rájött, hogy valami különleges. "

Ő és Johnny volt elválasztott egy termékeny, sokszínű zenei kultúráját a déli sáv áramkört, amíg Edgar végzett a Beaumont High School. Aztán New Yorkba költözött, ahol testvére, kulcsszerepet játszott az Edgar ébredés.

"Jazz és klasszikus zene nagyon személyes, a" Winter azt mondta, hogy a korai inspirációk egyezett az eklektikus Ray Charles. "Én inkább befelé fordul. Ez az én saját privát menekülési világban. Én soha nem vette (blues-rock) komolyan. Úgy volt, valami, ami jó móka volt. "

Edgar játszott billentyűs Johnny's zenekar Woodstock - az 1969-es rock fesztivál New Yorkban -, amikor volt egy zenei és szellemi megvilágosodás.

"Ez szó szerint megváltoztatta az életemet," Edgar mondta. "Ez engem tényleg látni zene egy teljesen más megvilágításba. Soha nem fogom elfelejteni néz ki a végtelen tenger az emberiség egyesült egy ilyen egyedülálló módon.

"Azt gondoltam," Wow, a zene tényleg van hatalma, hogy áthidalja ezeket a határokat. Ez lehet pozitív erőt és változtassa meg a világot, annál jobb. " "

Kivéve a gyógyszerek. Winter, mint a testvére, volt, hogy tisztítsák után leszáll drogfogyasztás a 60-as és '70-es években.

"Mindenki tudtam, hogy elég sok a kábítószer," mondta Winter, aki költözött New Yorkból Kaliforniába 1990-ben a "változás és kezdje újra. Most, majdnem mindenkinek tudom ment keresztül, hogy jöjjön ki, és a másik oldalon. Vagy ők halottak. "

Téli Woodstock tapasztalata vezetett Poor White Trash - "egy jó zenekar nevét, különösen nekem," mondta Edgar, aki albínó, mint a Johnny - és a "lényegében minden amerikai" Edgar Winter-csoport 1972-ben.

Az első négy évben, hogy a zenekar is énekes-dalszerző Dan Hartman (1950-1994), aki társszerzője "Free Ride"; gitáros Ronnie Montrose, a San Franciscó-i bennszülött, most 62, és a gitáros-producer Rick Derringer, 63, legismertebb a McCoys "Várjatok Sloopy" (No. 1, 1965).

Mindig hangolt a formatív kedvencek - szülei játszott eszközök és elkezdett zongora és orgona - Téli lángolt egy ismeretlen nyom.

1973-ban, meglátott valami nagyon furcsa album Gadgets egy New York-i zenebolt. Szintetizátor billentyűzet.

"Hé, a gitáros van, hogy a szórakozás, a" Winter mondta az említett rugalmas Moog és ARP eszközök. "Azt akartam, hogy ki az első és boogie. Volt egy ilyen egyszerű ötlet. Senki sem gondolt rá. Soha nem felejtem el az első éjszaka játszottam egy. Ez egyike volt azoknak igazi rock 'n' roll pillanatokat. A tömeg csak megőrült. "

Télen, míg a "változatosan elismert, és azzal vádolta a elfelejtésére korában szintetizátorok," nem volt olyan vad néhány a visszajelzések.

"Én nem kap egy csomó negatív," mondta Winter, aki most játszik 76-kulcsot KORG és Roland modellek. "A szintetizátor volt, gondolták, hogy embertelen zenét mértékben. Én egész megközelítést, bár volt, hogy használja ki ezt létrehozni korábban soha nem hallott hangokat. Használja kísérleti tényleg volt az egész érdeklődés.

"Ez az egyik legnagyobb emberi jogi aktusok valaha feltalált miatt a rugalmasság. Az egyetlen határ az, amit az emberi képzelet ki tud találni. Olyan, mint számítógépek: "szemetet, szemetet ki." "

Nem meglepő, téli teljesen hangolva, hogy az interneten, ami megadta expresszív tájak azon túl "című kórus, vers, híd / kórus, vers, a híd és mindennek megvan a rím."

Most, miután 19 album, ő írása "fantasy sci-fi" novellák egy "klasszikus" filmzene. Is, a "musical-vígjáték" színpadi show-alapú "Frankenstein".

Ő továbbra is végez alkalmanként Derringer és Johnny, 66, aki él a Connecticut. Nem lesz a Johnny's banda "az első alkalommal 40 éve" során nyolc napos Blues Cruise októberben.

"Ő az én minden idők zenei hőse," Edgar mondta. "Ha nem lett volna neki, talán már a jazz srác vagy klasszikus személy. Én talán mégis egy teljesen más irányba. "

Miután élő 20 éves New York-ban, tette, hogy 1990. Dominique, felesége 31 éves, olvassa el Carlos Castaneda a "The Power of Silence" és kijelentette: "Tovább kell lépnünk Nyugat."

Ő mutatja magában Téli karrierje filmzene - a vintage blues ("Dohány út"), a szinti-hajtású "Frankenstein" ("nehéz előfutára a heavy metal és a jazz infúziót is"), 2008-ban a "Rebel Road" CD-sok A zavarás.

"Az első prioritás a szellemében a zavarás és improvizációs is akarunk szórakozni, a" Winter mondta. "Ez az, amiért még mindig szeretek játszani minden darabja akkora, mint én kezdik meg."

Kapcsolat riporter Tony Sauro at (209) 546-8267 vagy a tsauro@recordnet.com. Látogassa meg a blog recordnet.com / lensblog.

Egy új tanulmány felfedezi a szerves oldatot álmatlanság tünetei - a rendszeres aerob testmozgás található minőségének javítása az alvás , hangulat és vitalitását.

A tanulmány az első, hogy vizsgálja meg a hatását aerob testmozgás a középkorú és idősebb felnőttek diagnózisa álmatlanság tüneteit.

Mintegy 50 százaléka az emberek ezekben a korcsoportokban panaszkodnak krónikus álmatlanság tünetei tüneteket.

Az aerob vizsgálat eredményeképpen a legdrámaibb javulást a betegek számoltak be az alvás minőségét, beleértve a alvásidő, mint bármely más, nem gyógyszeres beavatkozás.

"Ez azért fontos, hogy egy hatalmas részét a lakosság," mondta Phyllis Zee, MD, igazgatója Alvászavarok Center Northwestern orvostudomány és a vezető szerzője a papír, hogy folyóiratban Sleep Medicine.

"Álmatlanság tünetei az életkorral nő," Zee mondta.

"Around középkorú, aludni kezd jelentősen megváltozik. Elengedhetetlen az általunk meghatározott viselkedési, hogyan lehet javítani aludni. Most már ígéretes eredményeket mutat aerob mozgás egy egyszerű stratégia, hogy segítsen az embereknek jobban aludni, és úgy érzi erőteljesebb. "

A drogmentes stratégia is kívánatos, mert kiküszöböli az esetleges egy alvó gyógyszeres kölcsönhatásban más gyógyszerekkel egy személy lehet figyelembe, Reid mondta.

Az alvás elengedhetetlen része az egészséges életmód, mint a táplálkozás és a testmozgás, megjegyezte Zee, a neurológia professzora, a neurobiológia és élettan a Northwestern Egyetem Feinberg School of Medicine, és az orvos a Northwestern Memorial Kórházban.

"Azáltal, hogy javítja az ember aludni, javíthatja a fizikai és mentális egészség," Zee mondta.

"Az alvás a barométer az egészségügy, mint aki a hőmérséklet. Meg kell az ötödik életjel. Ha valaki azt mondja, ő nem alszik jól, tudjuk, hogy azok nagyobb valószínűséggel lesznek a rossz egészségi problémák kezelésében magas vérnyomás vagy a cukorbetegség. "

A vizsgálatban 23 ülő felnőttek, elsősorban a nőket, 55 és idősebb, akik nehezen alá aludni vagy tartózkodó alszik, és napközben csökkent működése.

A nők a legmagasabb előfordulási az álmatlanság tüneteit. Után a kondicionáló időszak, az aerob testmozgás csoportban gyakorolni a két 20 perces ülés négy hetente háromszor vagy egy 30 - 40 perces ülésen négy alkalommal hetente, mind a 16 hét.

A résztvevők 75 százaléka dolgozott a maximális pulzusszám legalább két tevékenységek, beleértve a gyalogos, vagy egy szobabicikli vagy a futópad.

A résztvevők a nem-fizikai aktivitás csoport részt szabadidős vagy oktatási tevékenységek, mint például a főzés osztály vagy egy múzeum előadás, amely eleget tett a körülbelül 45 percig 3-5 alkalommal hetente 16 héten át.

Mindkét csoport kapott az oktatás a jó alvás higiéniát, amely alszik, hűvös, sötét és csendes szobában, lefekvés egy időben minden este, és nem marad az ágyban túl sokáig, ha nem tud elaludni.

Legyünk javította a résztvevők önértékelés az alvás minőségét, felemelő őket a diagnózis rossz alvóknak a jó alvó. Azt is jelentették kevesebb depressziós tüneteket, több vitalitás és kevésbé nappali álmosság.

"Jobb aludni adott nekik, életkedv, hogy a mágikus összetevő, ami azt szeretnénk, hogy fel és kap ki a világba, hogy a dolgokat," mondta a vezető szerző Kathryn Reid, a kutatás tanársegédje Feinberg.

A résztvevők pontszáma a Pittsburgh Sleep Quality Index esett átlagosan 4,8 pontot. (A magasabb pontszám azt jelzi, rosszabb alvást.) Az előzetes vizsgálatban tai chi, mint egy álom beavatkozás, például a résztvevők átlagos pontszáma 1,8 pont esett.

"Legyünk jó anyagcsere, testsúlycsökkentő és kardiovaszkuláris egészségügyi és most már jó alvás," Zee mondta.

A kutatást finanszírozott a National Institute on Aging.

Forrás: Északnyugati Orvostudományi

Megosztás:
Facebook
| del.icio.us
| reddit
| Botlás
|

<! -

Érdekképviselet és a politika , szorongás , Brain and Behavior , depresszió , általános , egészséggel kapcsolatos , LifeHelper , gyógyszerek , memória és percepció , mentális egészség és wellness , neuropszichológia és Neurológiai , Professional , Pszichológia , Pszichoterápia , alvó , stressz

->

Trouble sleeping?

Put on your running shoes and hop on the treadmill.

A recent study at Northwestern University found that regular aerobic exercise can improve sleep quality in adult insomnia symptomscs.

The research found that two 20-minute aerobic workouts done four times a week will improve sleep quality.

The 55 and older insomnia symptomscs who were tested reported greater vitality and fewer symptoms of depression with the workouts.

According to Dr. Phyllis Zee, director of the Sleep Disorders Center at Northwestern, even undiagnosed insomnia symptomscs can benefit from exercising more.

“There have been studies, including from our group, that demonstrate the positive effect of exercise and moderate physical activity on sleep quality,” Zee said.

“For those who are sleepless, regular exercise should be a priority.”

Zoe Barker