Legyünk enyhítené álmatlanság
az admin a Sep.16, 2010 mellett álmatlanság tünetei
Alvászavar?
Vegyétek fel a futócipő és a komló a futópad.
Egy nemrégiben készült tanulmány a Northwestern Egyetemen megállapították, hogy rendszeres aerob mozgás javítja az alvás minőségét a felnőtt álmatlanság symptomscs.
A kutatás kimutatta, hogy két 20 perces aerob edzést végezni heti négy alkalommal, javítja az alvás minőségét.
A 55 és idősebb álmatlanság symptomscs akik tesztelték jelentettek nagyobb életerőt, és kevesebb a depresszió tünetei az edzéseket.
Szerint Dr. Phyllis Zee, igazgatója Alvászavarok Központjának Northwestern, még nem diagnosztizált álmatlanság symptomscs is benef azt a több testmozgást.
"Voltak vizsgálatok, többek között a mi csoport, melyek azt mutatják, A pozitív hatást a testmozgás és a mérsékelt fizikai aktivitás az alvás minőségét "Zee mondta.
"Azok számára, akik álmatlanul, a rendszeres testmozgás prioritásként kell kezelni."
Zoe Barker
8 Hozzászólások ehhez a bejegyzéshez
Hagy egy Válaszol
-
Szervusz. Üdvözöljük a Fun With Insomnia Blog!
Köszönöm, hogy esett! Ne habozzon, hogy csatlakozzon a vitát hagyják észrevételeit, és naprakész előfizető a RSS feed . Viszlát körül!
Fordító
Bens Translator
Szeptember 17, 2010-án 06:59
Kérem, mondja meg, hogy működött ugye? Én nem akarok terjeszt elő újra, ha én nem kell! Vagy a blog glitced, vagy én vagyok hülye, a második lehetőség doesnt meglep lol. köszönet részére a nagy blog!
Szeptember 17, 2010-án 22:42
Kérem, mondja meg, hogy működött ugye? Én nem akarok terjeszt elő újra, ha én nem kell! Vagy a blog glitced, vagy én vagyok hülye, a második lehetőség doesnt meglep lol. köszönet részére a nagy blog!
Szeptember 18., 2010-án 12:01
Ez egy nagyon jó olvasni a számomra, El kell ismerni, hogy az egyik legjobb, amit valaha bloggerek saw.Thanks a kiküldetés ezt a tanulságos cikket.
Szeptember 18., 2010-án 02:15
Keres ez egy ideje már - azt hiszem szerencse fejlettebb, mint keresők
Szeptember 18., 2010-án 15:20
Lehet csak mondani, mekkora megkönnyebbülés találni valakit, aki valóban tudja, mit beszél theyre az interneten. Ön biztosan tudja, hogyan hozza közelebb a probléma, hogy fényt, és ez fontos. Több ember kell olvasni ezt, és megérteni ezt az oldalát a történetnek. Azt hiszem, te vidám nem népszerű, mert biztosan van az ajándékot.
Szeptember 19, 2010-án 10:06
Kérem, mondja meg, hogy működött ugye? Én nem akarok terjeszt elő újra, ha én nem kell! Vagy a blog glitced, vagy én vagyok hülye, a második lehetőség doesnt meglep lol. köszönet részére a nagy blog!
Szeptember 28, 2010-án 23:44
Nagy felad. Én csak belebotlottam a web oldalt, és szükség kifejezni, hogy én igazán élveztem olvasatban a web-site hozzászólás. Egyébként én is előfizető a RSS.
Dub Turbo Beatmaker Szoftver Áttekintés
Szeptember 29, 2010-án 01:32
Volt néhány probléma megtekintése a weboldal a Chrome a Mac pc, de még mindig nagyra értékelte a weboldalt!