כיף עם הבלוג נדודי שינה

הסיבות האפשריות של נדודי שינה כרוניים
על ידי שרה ווקר עם פרשנות על ידי מנהל האתר

נדודי שינה כרוניים הוא מצב רפואי מורכב, לעתים קרובות כתוצאה ממספר גורמים. הבסיס להפרעות נפשיות או גופניות יכול לגרום נדודי שינה כרוניים. <- אני הולך לנסות לקבל קצת כיף איתך כאן שרה אבל אתה יכול להיות משכיל מדי בשבילי כדי לתקוע שלמים יותר מדי ההיגיון שלך, אם את שאר מאמר זה עוקב אחר זה ברמה של היגיון הכתיבה .... אנא אל תבינו, אנחנו יודעים יש כמה אנשי מקצוע רפואי טוב וחוקרים בחוץ.

דיכאון נפוץ ביותר גורמת נדודי שינה כרוניים. <- כן, אבל להיות עצוב זה לא מחלה הבה לא נשכח.

הפרעות נפשיות אחרות כמו חרדה כרונית ודיכאון דו קוטבית (מאניה) גם לגרום לנדודי שינה כרוניים. זה נמצא כי כ - 70% של אנשים מאובחנים עם נדודי שינה ניסיון דיכאון. אנשים מדוכאים נוטים להיות בעלי רמות חריגות של הורמוני הלחץ. ליקויים אלו יכולים לפגום בשינה. יצוין, עם זאת, בעיות רגשיות / נפשיות יכולה להיגרם על ידי נדודי שינה, ולכן הוא יכול להיות קשה לקבוע אם נדודי שינה שהפעילה את הבעיה הרגשית / נפשית או בעיה רגשית / נפשית שהפעילה את נדודי שינה. <- לפחות היא מודה בזה, הם עדיין לא יודעים WTF הם מדברים.

דלקת פרקים, אלרגיות, אי ספיקת לב, יתר לחץ דם, מחלת כליות, דום נשימה בשינה, אסתמה, חסר מנוחה תסמונת הרגליים, narcolepsy, בלוטת התריס, מחלת אלצהיימר, ADHD ומחלת פרקינסון יש גם נמצא להיות גורם הבסיסית של נדודי שינה כרוניים. <- אנשים שנמצאים בכאב לא ישן טוב, שמח המסים שלי נמצאים בשימוש כדי לממן את המחקר הזה גאון.

עם זאת, הפרעות הגופנית והנפשית הם לא הדברים היחידים שעלולים לגרום נדודי שינה כרוניים. גורמים התנהגותיים כגון התמכרות אלכוהול, קפאין וחומרים אחרים, שינה משובשת / מחזורים בעקבות מתח כרוני יכול לגרום לנדודי שינה כרוניים. <- חחח, לאכול הרבה מהירות וג 'ק עם חילוף החומרים שלך ואתה לא יכול לנוח היטב גם ... וואו למה לא חשבתי על זה.

אצל נשים, תנודות ההורמון יכול לפגוע משמעותית בשינה. זה ידוע עזרי כי פרוגסטרון שינה. במהלך הווסת, רמות הפרוגסטרון יורדות, גורם לנדודי שינה. בזמן הביוץ, רמות הפרוגסטרון עולות, גורמת לישנוניות. במהלך השליש הראשון והשלישי, נשים בהריון יחוו טיפות נורמלי עולה רמות הפרוגסטרון, וכתוצאה מכך על דפוסי השינה שיבשה, דבר שיכול להתפתח מנדודי שינה כרוניים. <- נשים nutz, תמיד היו, לבדוק. (נשים סליחה, אבל אפילו אתה חייב להודות הורמונים אלו הם מרושעים.)

נשים אשר נמצאים בשלב הראשון של גיל המעבר שלהם יכול גם לפתח נדודי שינה כרוניים מפני תנודות קיצוניות ברמות ההורמון. התסמינים השכיחים של גיל המעבר הם גלי חום, הזעה וחרדה, לבין אלו לעיתים קרובות להתרחש בלילה בזמן השינה. נשים בשלב גיל המעבר יכול להיות גם חווה מצוקה נפשית, מפעילה נדודי שינה.

ככל שאנו מתבגרים, עליות של הורמון הגדילה (חומר הקשור לישון) הופכים קהה. רמות של הורמון הלחץ קורטיזול הגדולות, נצפו להגביר אצל אנשים מבוגרים בחלק מהמחקרים, אבל התוצאות עדיין לא סופיות. רמות של מלטונין, הורמון המיוצר על ידי בלוטת האצטרובל, והוא מקושר עם לישון, הם מצאו לא כדי להקטין ככל אדם מזדקן.

ילדים אשר לוחות הזמנים השינה אינם מוסדרים על ידי ההורים נוטים לפתח נדודי שינה קלים או מזדמנים. עם זאת, המזג של הילד כבר נמצא להיות מקושר ישירות אל הפרעות שינה קשות ונדודי שינה. למשל, ילדים שהיו עז, מתוח ועצבני בקלות מצאו בעיות שינה מאשר ילדים שאינם בעלי אופי כזה. עם זאת, המחקר לא בדקו אם התכונות יכול להיות מופעלות על ידי בעיות בבית (דיכאון למשל, הורים או חוסר הרמוניה בחיי הנישואין).

שרה ווקר הוא מתלהב כושר ובריאות. כיום היא מפעילה אתר אינטרנט לעזור לאנשים עם נדודי שינה. כדי לברר פרטים נוספים ולסייע, ללכת http://insomniasymptoms.org

סעיף מקור: http://EzineArticles.com/?expert=Sarah_Walker