不眠症のブログで楽しい

の症状に苦しんでいる誰か不眠症の症状は、それが人の生活の中で発生するDEBI litating効果を知っている。 深刻な睡眠不足は、することができます 楽しむためにも、通常の日常活動が困難なだけでなく、影響力 人生。 慢性的または長期的な条件はさらに深刻な健康上のカンプに貢献することができます lications。 あなたがこの問題に苦しんでいる場合、それはあなたがしていることを知っておくことが重要です。 一人ではないとその治療が可能です。

不眠症の症状はどのようなものですか？

この用語はしばしば睡眠の欠如や難易度を記述するために使用されるが、実際にははるかに複雑です。 それは単一の疾患ではないが、より正確に別の問題が発生する可能性として記述。 頻繁 、それは多くの精神的、および物理的な障害を伴うことができる。 それはによって特徴付けられる になったり、睡眠を維持する、または目を覚ますのn極端な難しさはまだ感じて INGは、疲れた。 すべての人がrefresheを感じるように睡眠の異なった量を必要とするので D、不眠症の症状は、主にduratioで、残りの品質によって定義される nまたは困難。 一般的な症状が含まれます：

• Tの間に疲れて意識がもうろうとした感じ 彼の日
• 集中問題
• 早期覚醒
• 私はf起こさスリープ状態に戻ることの難しさ
• 夜を通して頻繁にウェイクアップする
• 眠ってもmを下りていない時の問題 どのように疲れatter
• 午前中に更新されない感じでください
• alcohoに依存する必要が lまたは睡眠補助

種類

によると、 WebMDの専門家は、主に2つのタイプがあります。 不眠症の症状、プライマリとセカンダリの。

• 主はどんなパーソナルプラグインRの健康状態に関連していないです。
• 二次は、結果や他の健康上の問題です。

急性と慢性の違いは何ですか？

条件はまた、それが経験されている期間別に分類することができます。 慢性および急性の両方 不眠症の症状は、症状が進行してしばらくの間経験されることがあります ndは後で再チューニング。

• 急性はいくつかの夜から続いた、短期です 数週間。
• 慢性は、以上の三晩週間とlの経験され 月より炎神。

原因

不眠症の症状の原因は、accordi多くすることができます にngのメイヨークリニックのスタッフ。むしろ、すべて自分自身で条件より、それはしばしばです。 結果またはその他の健康への懸念の指標。 最も一般的な原因のいくつか 含まれています：

• うつ病は（両方の原因と結果を指定できます）
• ストレス（最も一般的な 要因）
• 不安障害
• このような甲状腺problなどの医療条件、 EMS、脳卒中、パーキンソン、およびアルツハイマー病と心臓病。
• 薬
• W orking泊
• 時差ぼけ
• カフェインなどの興奮剤、およびニコチン
• 慢性疼痛のコン ditions
• 高齢化
• 睡眠時無呼吸

診断と治療

よと話をすることが重要です あなたが寝てたり、睡眠がある場合体験難しさについてUR医師 ない安らぎ。 あなたの症状は、急性または軽度であれば、唯一のライフスタイルの変化は、 bは、可能性があります eが推奨。 問題がより深刻なまたは長期の場合、お客様はcを求められる場合があります omplete睡眠の研究は、より正確に問題を定義する。 treatmenのいくつか TSは、次のとおりです。

• 軽度の薬
• ライフスタイルの変化
• 行動やバイオフィードバックTRA ining
• リラクゼーション、瞑想、そしてストレッチ体操
• 未定義の治療 不眠症の症状の医学的原因をrlying

誰もが長期的な不眠症の症状につながることができる不健康なパターンを開発することができます。 彼らはこれ以上seriouを除外できるように医師に何か問題を議論することが重要です。 sの健康状態。