불면증 : 증상, 원인, 유형 및 효과

의 증상으로 고생했던 적이 누구나 불면증의 증상은 debi을 알고 효과를 litating 그것은 사람의 생활에 시달리고 있습니다. 심한 수면 부족 만들 수 있습니다 즐길 수도 정기적인 일상 활동이 어려울뿐만 아니라 영향을 미치는 능력 삶. 만성 또는 장기적인 조건에도 심각한 건강 광고에 기여할 수 lications. 이 문제에 시달리고있다면, 당신이있다는 것을 알게하는 것이 중요하다 혼자가 아니야 그리고 치료가 가능합니다.

불면증의 증상은 정확히 무엇입니까?

용어는 종종 어떤 부족하거나 어려운를 설명하는 데 사용되는 하지만 수면 y는 실제로 훨씬 더 복잡합니다. 그것은 하나의 장애는 아니지만 m 광석 정확하게 또 다른 문제의 증상으로 설명했다. 자주, 그것은 ACC 수 ompany 많은 정신적, 물리적 장애. 그것은 극단적인 디이 특징입니다 에가는거나 수면을 유지하거나, 아직도 피곤 깨어난에서 fficulty. S 모든 사람은 새롭게, 불면증을 느낄 수면의 다른 양을 필요로 ince 증상은 주로 기간 또는 DIF에 의해, 나머지의 품질에 의해되지 정의됩니다 ficulty. 일반적인 증상은 다음과 같습니다 :

• 하루 동안 지치고 비틀거리는 느낌
• Probl EMS 집중
• 일찍 잠에서
• 자다가 있으면 잠이나 점점 어려움
• 승 밤 내내 자주 일어 aking
• 잠이 상관없이 떨어지는없는식이 얼마나 피곤 하시겠어요
• 아침에 상쾌하지 괴로워 마십시오
• 알코올이나 자고 의지 필요 g 보조

유형

에 따르면 WebMd 전문가, 불면증의 두 가지 주요 유형이 있습니다 차 및 이차 증상.

• 기본은 다른 건강 죄수 dition 관련이 없습니다.
• 중등은 결과 또는 다른 건강 문제이다.

Differe는 무엇입니까 급성과 만성 사이 제정신?

상태도 경질으로 분류하실 수 있습니다 기있는 그​​것은 경험이있다. B 전자는 증상이 나중에 T는 가서 retuning으로 일정 기간 동안 만성과 급성 모두 불면증 증상을 경험 있습니다 IME.

• 급성 몇 주 몇 밤을에서 지속 단기간입니다.
• 만성입니다 보다 3 박 주일과 한달 이상을위한 발생했습니다.

Cau SES

불면증 증상의 원인에 따라 여러가 될 수 메이요 클리닉 직원 . 오히려 모두 자체 상황보다는, 그것은 종종 결과 또는 지표 O입니다 F 기타 건강 문제. 가장 일반적인 원인 중 일부는 다음과 같습니다

• 우울증 (CA N 모두)은 원인과 결과가 될
• 스트레스 (가장 일반적인 기여 요인)
• Anx iety 장애
• 이러한 갑상선 문제와 같은 의료 조건, 뇌졸중, 파킨슨병, 그리고 Alzheimers 질환과 심장병.
• 의약품
• 작업 박
• 제트 래그
• 세인트 같은 카페인 같은 imulants, 그리고 니코틴
• 만성 통증 조건
• 노화
• apne을 취침

진단과 치료

그것은 어떤 차원에 대해 의사에게 이야기하는 것이 중요하다 당신은 수면을 경험하거나 수면이 편안 아닌 경우. ifficulties 만약 당신의 sym ptoms은 급성 또는 순한이며, 유일한 생활 양식의 변화가 권장됩니다. 만약 PR oblem 더 심각하거나 긴 용어입니다, 당신은으로 수면 연구를 완료하도록 요청받을 수 있습니다 보다 정확하게 문제를 정의합니다. 치료는 다음과 같습니다 :

• 가벼운 medica tions
• 라이프 스타일의 변화
• 행동이나 생체 자기 제어 중이죠 훈련
• 휴식, medita 기 및 스트레칭 운동
• 의 기본 의료 원인 치료 불면증 증상

누구나 리터로 이어질 수있는 건강하지 못한 패턴을 개발할 수 긴 사연이 용어는 불면증의 증상. 그것은 그들이 더 이상의 심각한 건강 상태를 배제할 수 있도록 피에 이치 ysician있는 모든 문제를 논의하는 것이 중요합니다.