Fun met slapeloosheid Blog

WASHINGTON -
De olie-en gasindustrie, zegt een regering-Obama van plan om vergoedingen voor inspecties van offshore operaties zou kunnen kosten banen te verdubbelen.

Het bedrijfsleven erkent de noodzaak van betere controles en het toezicht naar aanleiding van de massale BP olieramp, American Petroleum Institute Voorzitter Jack Gera RD gezegd. Maar een verdubbeling van de kosten niet passend is, vooral tijdens een recessie , Zei hij.

"Dit is niet het moment om terug te gaan en te leggen extra kosten op i ndustrie, "Gerard zei dinsdag in een conference call met verslaggevers.

De olie een tweede gas-industrie draagt ​​miljarden dollars aan de Amerikaanse regering in royalt y betalingen, belastingen en andere heffingen, Gerard zei, toevoegend dat het overheidsbeleid s hould stimulering van de ontwikkeling van de binnenlandse energie terwijl het ervoor zorgen dat het veilig is.

T Hij Witte Huis het Congres gevraagd late maandag tot en met de hogere inspectiekosten goed te keuren als onderdeel van een verzoek voor $ 80 miljoen in nieuwe uitgaven voor het bureau dat toezicht s offshore-boringen.

Het voorstel zou meer dan het dubbele van het bedrag verzameld van olie-en gasbedrijven, tot $ 45 miljoen volgend jaar van ongeveer $ 20 miljoen dit jaar.

Obama zei in een brief aan het Congres dat de verhoging van de rechten en andere cha gehangen nodig zijn om het toezicht op offshore olie-en gasactiviteiten te versterken; adres defici ranten in minerale inning, en voltooiing van de reorganisatie van het agentschap voormalige ly bekend als de Minerals Management Service.

Het boren agentschap nieuwe richting Tor zei dinsdag dat hij niet betrokken was bij het honorarium verhogen beslissing, maar supp Orts extra inkomsten voor zijn organisatie, nu bekend als Bureau van Ocean Energ y Management, regelgeving en handhaving.

"We moeten de extra middelen om de taak die we hebben gevraagd om doen, â aldus Michael Bromwich, de boor ING agentschap nieuwe chef. Onder haar vroegere naam, het boren bureau was lang pl agued door personeelstekorten en een te gezellige relatie met de industrie het toezicht.

Bromwich erkend die problemen, maar zei dat de energie uit de zee b ureau is het draaien van een hoek - en moet extra geld dat het nog beter.

â œWe've is verweten, niet te doen de job die mensen verwachten dat we doen, en de c ENTRALE reden daarvoor is dat we niet hebben voldoende middelen. Als we niet krijgen de middelen die we nodig hebben zullen we niet in staat zijn om het werk efficiënt te doen, "Bromwich zei dinsdag in een aparte conference call.

Congres onlangs goedgekeurde 29 dollar mi Llion in noodsituaties uitgaven tot honderden nieuwe offshore-boringen inspecteurs huur en nemen anderen stappen om het boren agentschap te verbeteren. Geen nieuwe inspecteurs worden nl nog niet aangenomen, maar Bromwich zei ambtenaren waren een "full-court Pressa het uitvoeren van te vinden en te huren gekwalificeerde inspecteurs tot nu toe versterken de 60 of zo inspecteurs verantwoordelijk zijn voor ongeveer 3.500 booreilanden en platforms in de Golf van Mexico.

In een samenhangende ontwikkeling, Bromwich zei de ministerie van Binnenlandse Zaken heeft ingehuurd McKin sey & Co, een management consulting bedrijf, om hem te helpen reorganiseren het boren bureau. Bromwich sa id hij was niet betrokken bij de selectie proces - waarmee werd begonnen vóór hij o ffice in juni - en wist niet hoeveel het bedrijf werd betaald.

Federa l gegevens blijkt dat McKinsey zal 4,4 miljoen dollar worden betaald over het volgend jaar voor r haar analyse en expertise. Het bedrijf vier andere bieders versloeg voor de gij arlong contract, dat augustus ǭ begon.

Bromwich zei ook dat de Binnenlandse Zaken Departme NT is een € œhighly onwaarschijnlijk "om de zes maanden durende moratorium op diepwater dril uit te breiden leng dan 30 november.

Hij zei dat hij hoopt een verslag afwerking van Binnenlandse Zaken Secretaris Ken Salazar tegen het einde van september, een maand voorafgaand aan een deadline voor het Aanbev maken endations op de boor-moratorium en andere kwesties. Het was onduidelijk hoe snel S alazar zal optreden na het verslag wordt ingediend.

Je hebt woelen en draaien de hele nacht. Omrollen, de klok zegt 02:00. In plaats van het bereiken van de fles NyQuil, of zelfs iets sterker, onderzoekers van Nort hwestern Universiteit (NWU) hebben een veel gezonder alternatief voor in slaap te vallen â € "Aërobe oefening. Regelmatige cardiovasculaire training kunnen verbeteren van de kwaliteit van slaap, humeur en vitaliteit van slapeloosheid symptomscs.

Th E-studie, aan de Northwestern Medicine (van NWU) in Chicago, een analyse van de effecten van aërobe oefening op middelbare leeftijd en oudere volwassenen, waarvan de helft last van chr ONIC slapeloosheid symptomen. Vergeleken met alle andere niet-farmacologische methoden, oefening, blijken effectief te zijn ongelooflijk zowel op het zetten van mensen om te slapen en keepi ng hen in slaap.

"Dit is relevant voor een groot deel van de bevolking", zegt Phyllis Zee, MD, directeur van de Slaapstoornissen Center op NWU. "Slapeloosheid symptomen toeneemt met de leeftijd. Rond de middelbare leeftijd, slaap begint dramatisch te veranderen. Het is essentieel dat we slapen te identificeren behaviora l manieren te verbeteren. Nu hebben we veelbelovende resultaten laten zien aërobe oefening is een eenvoudige strategie om mensen te helpen beter slapen en voelen zich energieker. "

We hebben allemaal gehoord th e zin: "een goede nachtrust, heb je een grote dag morgen," wat betekent dat je moet slapen om h ave de energie voor de volgende dag. Deze studie van NWU draait dit oude gezegde op i ts hoofd. Nu is het, "een goede nachtrust, hebben een grote dag vandaag," wat betekent dat je moet heel veel energie besteden om s Leep goed.

Slaap en lichaamsbeweging zijn verbonden; mens beide nodig als ze willen een gezonde hebben levensstijl. De twee kunnen een opwaartse spiraal. Beter slapen zal u toelaten om meer energie waardoor je beter, en zo op de slaap te brengen.

Goede sl eep kan ook de mentale gezondheid. Mensen die lijden aan angst, depressie, en Attention Deficit Disorder hebben vaak slaapproblemen. Neuro-imaging stu sterft suggereren dat een goede nachtrust kan flexibele opper helpen bevorderen mentale en emotionele lingen. Een slechte nachtrust kan leiden tot negatief denken en emotionele kwets lijkheid.

De studie omvatte 23 NWU sedentaire volwassen vrouwen boven de 55 jaar die last hebben gehad SLE eping problemen. Ze gebruikten vrouwen, omdat vrouwen hebben de hoogste percentages van insomni een symptomen. De groep werd in tweeën gedeeld - workout groep en niet-workout groep. Oefening was aangetoond dat de kwaliteit te verbeteren van de work-out groepen 'slapen, verlicht depressieve sympt OMS, en daalde hun slaperigheid overdag.

Het is verbazingwekkend hoe oefening is een atural wondermiddel voor zoveel dingen, nu dat veel mensen meer wonen sedenta Ry levensstijl. Het is goed voor een snellere stofwisseling, het houden van het lichaamsgewicht naar beneden, st rengthening het hart en de longen. Nu, volgens de NWU studie, het is goed voor r slaap ook. Het onderzoek wordt gepubliceerd in het oktobernummer van de slaap Medicin e.

Voor meer informatie over het verband tussen lichaamsbeweging en slaap: http://health.ho wstuffworks.com/mental-health/sleep/basics/how-to-fall-asleep1.htm

NEW ORLEANS (AP) - Louisiana procureur-generaal heeft gevraagd een federale rechter uit te spreken dat de eigenaar van het Deepwater Horizon boortoren aansprakelijk was voor een deel van de olie die uit gutste van een geblazen-out en op de bodem van de Golf van Mexico.

Procureur-generaal James "Buddy" Caldwell het kantoor een rechtszaak aangespannen tegen dinsdag rig eigenaar Transocean Ltd De klacht vroeg een rechter uit te spreken dat Transocean enkele aansprakelijkheid voor de onderwaterwereld sp beren ziek kader van de Oil Pollution Act.

"De Kustwacht heeft al de naam Transocean als een aansprakelijke par Ty, maar de omvang van de aansprakelijkheid moet worden bepaald door de rechter, "Caldwell het kantoor zei in een statem ent woensdag. "Deze wettelijke bepaling is noodzakelijk, zodat de staat Louisiana en de c itizens verder kunnen gaan en worden geheel door de partijen die verantwoordelijk zijn voor deze ramp. "

Transocean heeft aangevoerd dat het bedrijf alleen is verantwoordelijk voor alle olie-th op gemorst uit het tuig zelf, boven het oppervlak van het water.

Meer dan 200 mi Llion liter olie in de Golf uit de put. Caldwell het pak zegt het tuig was de auto wekkende ongeveer 700.000 liter brandstof als het ontplofte op 20 april waarbij 11 werknemers s.

Een woordvoerder van Transocean weigerde commentaar te geven op het pak.

Geblazen oliebron officieel worden afgetopt dit weekend

Golf van Mexico - De Amerikaanse overheid punt man op de Golf van Mexico olieramp zei gisteren dat de b BP Lown-out en zal naar verwachting permanent worden afgesloten en dood verklaard door de zondag, Bijna vijf maanden na een booreiland explosie verrekening van de ramp.

Nationale Incident Commander Thad Allen vertelde verslaggevers verzameld op een schaal-en schelpdieren distributeur in Kenner , La, een reliëf en is naar verwachting dat de kruising met de opgeblazen goed uit withi n 24 uur. Hij zei dat modder en cement zal dan worden gepompt in, die naar verwachting verzegeling van de geblazen-out en binnen vier dagen.

"We zijn binnen een 96-uurs-venster van k Illing het goed," zei Allen.

De 20e april explosie gedood 11 werknemers en heeft geleid tot 206 miljoen liter olie spuwen van de onderzeese goed.

Geen verse olie uitgespuwd in de Golf, omdat een tijdelijke cap is met succes aangebracht naar de top van de goed in het midden-juli. Modder en cement werden later naar beneden geduwd door de bovenkant van de put, waardoor de dop te verwijderen. Het reliëf en wordt geboord s o goed dat blies kan ook worden afgesloten van de bodem, zorgen dat het ne Ver veroorzaakt een probleem opnieuw.

Verschijnen met Allen, National Oceanic and atmospher IC Administratie chief Jane Lubchenco zei toezicht blijft van olie dat de REM- Ains in de Golf. Lubchenco stond eerder regering schat dat 50 procen t van de olie die gemorst is verdwenen uit het water systeem.

Wetenschappers zeiden eerder deze week dat zij gevonden hadden dikke vlekken olie coating de zeebodem, Raisi ng vragen over de overheid conclusies dat veel van de olie uit de spill wa s gegaan. Testen wordt gewerkt deze week voor chemische vingerafdrukken zou concl usively link die olie aan de BP morst.

Nog steeds, Allen en Lubchenco getracht Reas ervoor dat aarzelende diners van buiten de regio die Golf vis is veilig om te eten du ring hun verschijning buiten het Louisiana Fish House. Allen merkte op dat hij heeft Golf gegeten vis elke dag voor de laatste paar dagen.

"Kortom, mensen willen te weten of het veilig is om te eten, zwemmen en vissen, en dat is het soort informatie We zijn toegewijd aan het identificeren van de antwoorden op die vragen. "Lubchenco gezegd.

Golf garnalenvissers zijn momenteel alleen de productie van 20 procent van hun normale productio n voor deze tijd van het jaar - omdat de vraag is sterk gedaald en omdat het aanbod is niet waar het moet worden voor een deel te wijten aan het feit dat sommige garnalenvissers zijn hoede Rekening houden met de kosten van de visserij als ze niet kunnen verkopen hun vangst, volgens Ewell Smith, directeur van het Louisiana Seafood Promotie & Marketing Board.

Allen ook zei dat hij plannen om af te treden als gezagvoerder incident op 1 oktober € "op dezelfde dag BP PLC installeert Amerikaan Bob Dudley als de nieuwe chief executive te Hayw vervanging van Tony ARD. Allen zal worden vervangen door de kustwacht achter Adm Paul Zukunft. De verhuizing is n ot een verrassing. Allen had eerder gezegd dat hij de overgang uit zijn huidig huur regel door eind september of begin oktober.

Allen zei in een interview na t Hij persconferentie dat de timing van de overgang niet is aangesloten op BP's leiderschap te veranderen.

"Ik werkte goed met Tony Hayward en ik werk goed met Bob D udley", zei Allen. "Ik denk dat ik goed met iedereen."

BP is de grootste eigenaar van de goed dat blies, en het was leasing het tuig dat de explod ed van eigenaar Transocean Ltd

Voor het aanmelden voor Mississippi Business dagelijkse updates, klik hier .

Adam Graham / Detroit News Pop Muziek Schrijver

Ernstige twijfel was ontstaan ​​over de toekomst van de Deftones bassist Chi Cheng na was gewond geraakt bij een auto-ongeluk in 2008.

Maar, in een nogal raar album manier, sloeg de groep terug in vorm.

De hardrock band, die steeg van Sacramento, Californië, in het midden van de jaren 1990, had zich gewend aan een bepaalde manier van dingen te doen. The band members took their time recording albums, and let the ferocity of their early live shows fall by t he wayside. Lead singer Chino Moreno packed on pounds and got winded during conc erts.

“We got a little lazy,” says Moreno, on the phone last month while traveling to a show in Orlando, Fla.

Not anymore, however. Deftones, which plays at D TE Energy Music Theatre on Friday along with Alice in Chains and Mastodon, is ba ck to playing like a new band; and May's “Diamond Eyes” is its most consistent record since 2000′s “White Pony.” Moreno, meanwhile, has shed his extra pounds and is back down to his fighting weight.

Cheng had been tossed from his vehicle after a collisi on with another car and still hasn't regained his mobility or ability to speak. Following the accident, Moreno started running every day.

“I feel pretty strong right now,” says Moreno, 37. “When something like that happens, you kind of start evaluating life in general, how you're living your life and what yo u're doing. And I was just kind of like, I need to get myself together.”

Moreno says he also cut back on pa rtying and things he says he felt he was “supposed to do” because he was in a band. As a result, he's in a much better pla ce both physically and mentally.

“My health has gotten way better. My singing, my voice is be tter. I'm not winded anymore (on stage),” he says. “I feel great. I sleep great. I wake up feeling good. I don't know why I didn't do it sooner, but I feel much better. This is probably the healthiest I've been in 10, 15 years, for sure.”

The new energy car ries over to the rest of the band.

Since “White Pony,” Deftones had gotten used to working at a leisurely p ace, working on ideas in the studio for weeks, sometimes months after they were first floated.

After Cheng's accident, the band's attitude toward recording changed. As creativity flowed, the pace of the band's work quickened. Band members would spend eight hours in the studio and finish the day with tangible results. “There wasn't much meandering going on,” Moreno says.

The resulting album, “Diamond Eyes,” is surprising not on ly for the strength of the material but also for its forceful tone.

“I think a lot of people expected we would make this very morose, sad record or whatever, and while I thi nk there are a lot of different emotions on the record, there's an aggressive sound to it,” Moreno says. “It's not like, 'Feel sorry for us.' Instead we wanted to f eel really strong and confident with this batch of songs.”

Now, Moreno says the group has red iscovered its fire and is working to come back not only from Cheng's setback but from years of not playing up to its potential. (Sergio Vega took over Cheng's spot as bassist)

“We kind of feel like our foundation was shook and we had to rebuild it,” Moreno says. “Right now I feel like we're trying to prove ourselves as a new band with our records, with our performances, with everything. We're taking it day by day, but we still have people that are coming to the shows and are interested, and w e ourselves are interested and still having fun doing it. So that's a good thing.”

agraham@detnews.com (313 ) 222-2284 Read Adam Graham's blog at detnews.com/popculture

“;
aryZooms[imgCounter] = “javascript: NewWindow(870,625,window.document.location+'?Template=photos&img=”+imgCounter+”')”;
bolImages=true;

Edgar Winter sounded as fired-up as a kid playing his first gig.

“It means the world to me to do what I love most,” said the excitable and voluble Winter. “It's great getting to see everybody out there rockin'. Hoo-oo-oo-oo-oo. So, get ready to rock.”

At Winter's age – the blues-rock singer and multi-instrumentalist turns 63 in December – most people are content with a rocking chair.

Winter has been rocking out since he and brother Johnny were growing up in Beaumont, Texas.

He's now 45 years into a career that began at Wood stock, and brings the five-man Edgar Winter Group to the Lodi Grape Festival on Saturday.

Just mention a topic – his pioneering use of synthesizers, embracing Scientology, hi s affection for science fiction, music's transcendent spirituality – and Winter's off and rolling in a soft Texas accent.

“'I've always thought of music as a spirit ual thing,” said Winter, a self-styled “New York Texan living in Beverly Hills.” “It really does have the ability, as all art forms do, to make us realize we are, in essence, one people. One world.

“I love Scientology, but also Ch ristianity and Buddhism. They're all attached to the same source. Religion should be inclusive rather than divisive. That's what music does.”

Heavily influenced by sacred music, Winter was attracted to L. Ron Hubbard's Church of Scientology and “Mission Earth,” his 1986 album, included lyrics by Hubbard. Winter is “really not as avid no w.”

“Religion is a personal thing,” said Winter, whose parents were Baptist and Episcopalian. “It's not something I really talk about. Life is a spiri tual quest for all spiritual beings.”

Still best-known for classic-rock trademarks “Frankenstein” (No. 1, 1973) and “Free Ride” (1973), Winter started playing ukulele at 6 and teamed with Johnny in a duo styled after the Everly Br others.

“I thought everybody played music,” said Edgar. “Like everybody learns to read, write, add and subtract. Then I re alized it was something special.”

He and Johnny were weaned in a fertile, diverse musical cult ure on the Southern bar circuit until Edgar graduated from Beaumont High School. Then they moved to New York, where his brother played a pivotal role in Edgar's awakening.

“Jazz and classi cal music was very personal,” Winter said of early inspirations that were matched by the eclec tic Ray Charles. “I was more introverted. It was my own private escape world. I never really t ook it (blues-rock) seriously. It was something that was fun.”

Edgar was playing keyboards in Johnny's band at Woodstock – the 1969 rock festival in upstate New York – when he had a musical and spiritual epiphany.

“It literally ch anged my life,” Edgar said. “It made me really see music in a completely different light. I'll never forget looking out on an endless sea of humanity united in such a unique way.

“I thought, 'Wow, music really has the power to bri dge all these boundaries. It can be a positive force and change the world for th e better.' "

Except for the drugs. Winter, like his brother, had to clean up after descending into substance abuse in the '60s and '70s.

“Everybody I knew was pretty much into drugs,” said Winter, who moved from New York to California in 1990 t o “change and start over again. Now, just about everybody I know has gone through that and com e out the other side. Or they're dead.”

Winter's Woodstock experience led to Poor White Trash – “a good band name, especially with me in it,” said Edgar, who is alb ino like Johnny – and the “quintessential all-American” Edgar Winter Group in 1972.

In its first four years, that band inc luded singer-songwriter Dan Hartman (19Ȓ-94), who co-wrote “Free Ride”; guitarist Ronnie Montrose, a San Francisco na tive, now 62 and guitarist-producer Rick Derringer, 63, best-known for the McCoys “Hang on Sloopy” (No. 1, 1965).

Alw ays tuned into his formative favorites – his parents played instruments and he began on piano and organ – Winter blazed an unfamiliar trail.

In 1973, he spotted some pretty odd album gizmo s bij een New Yorkse Music Store. Synthesizer toetsenborden.

“Hey, the guitarist got to have all the fu n,” Winter said of those adaptable Moog and ARP devices. “I wanted to get out front and boogie. It was such a simple idea. No one had thought of it. I'll never forget the first night I played one. It wa s one of those real rock 'n' roll moments. The crowd just went crazy.”

Winter, while “variously acclaimed and accused of ushering in the era of synthesizers,” wasn't as wild about some of the feedback.

“I did get a lot of negativity,” said Winter, who now plays 76-key KOR G and Roland models. “The synthesizer was thought to have dehumanized music to an extent. My w hole approach, though, was to use it to create never-before-heard sounds. Using it experimentally really was my whole interest.

“It's one of the most human instruments ever invented becaus e of its flexibility. The only boundary is what the human imagination can think of. It's like computers: 'Garbage in, garbage out.' "

Not surprisingly, Winter is totally tuned in to the Internet, which has provided e xpressive vistas beyond “chorus, verse, bridge/chorus, verse, bridge and everything has to rhy me.”

Now, after 19 albums, he's writing “fantasy science-fiction” short stories with a “classical” soundtrack. Also, a “musical-comedy” stage show based on “Frankenstein.”

He still performs occasionally with Derringer an d Johnny, 66, who lives in Connecticut. He'll be in Johnny's band “for the first time in 40 years” during an eight-day Blues Cruise in O ctober.

“He's my all-time musical hero,” Edgar said. “If it hadn't been for him, I might have been a jazz guy or a classical person. I might have gone in an entirely different direction.”

After living for 20 years in New York, he did that in 19 90. Dominique, his wife of 31 years, read Carlos Castaneda's “The Power of Silence” and declared, “We have to move West.”

His shows encompass Winter's career soundt rack – from vintage blues (“Tobacco Road”) to the synth-propelled “Frankenstein” (“a heavy precursor of heavy metal and jazz infusion, too”), 2008′s “Rebel Road” CD and lots of jamming.

“My first priority in the spirit of jamming and improvising is we wanna have some fun,” Winter said. “That's why I still love to play every bit as much as I did starting out.”

Contact reporter Tony Sauro at (209)缢-8267 or tsauro@recordnet.com. Visit his blog at recordnet.com/lensblog.

A new study rediscovers an organic solution to insomnia symptoms — regular aerobic exercise is found to improve the quality of sleep , mood and vitality.

The stud y is the first to examine the effect of aerobic exercise on middle-aged and olde r adults with a diagnosis of insomnia symptoms.

About 50 percent of people in t hese age groups complain of chronic insomnia symptoms symptoms.

The aerobic exe rcise trial resulted in the most dramatic improvement in patients' reported qu ality of sleep, including sleep duration, compared to any other non-pharmacologi cal intervention.

“This is relevant to a huge portion of the population,” sa id Phyllis Zee, MD, director of the Sleep Disorders Center at Northwestern Med icine and senior author of a paper to be published in the journal Sleep Medicine .

“insomnia symptoms increases with age,” Zee said.

“Around middle age, sleep begins to change dramatically. It is essential that we identify behaviora l ways to improve sleep. Now we have promising results showing aerobic exercise is a simple strategy to help people sleep better and feel more vigorous.”

Het drug-free strategy also is desirable, because it eliminates the potential of as leeping medication interacting with other drugs a person may be taking, Reid sai d.

Sleep is an essential part of a healthy lifestyle, like nutrition and exerci se, noted Zee, a professor of neurology, neurobiology, and physiology at Northwe stern University Feinberg School of Medicine and a physician at Northwestern Mem orial Hospital.

“By improving a person €™s sleep, you can improve their physic al and mental health,” Zee said.

“Sleep is a barometer of health, like some one's temperature. It should be the fifth vital sign. If a person says he or s he isn't sleeping well, we know they are more likely to be in poor health with problems managing their hypertension or diabetes.”

The study included 23 sede ntary adults, primarily women, 55 and older who had difficulty falling sleep or staying asleep and impaired daytime functioning.

Women have the highest prevale nce of insomnia symptoms. After a conditioning period, the aerobic physical acti vity group exercised for two 20-minute sessions four times per week or one 30- t o 40-minute session four times per week, both for 16 weeks.

Participants worked at 75 percent of their maximum heart rate on at least two activities including walking or using a stationary bicycle or treadmill.

Participants in the non-phys ical activity group participated in recreational or educational activities, such as a cooking class or a museum lecture, which met for about 45 minutes three to five times per week for 16 weeks.

Both groups received education about good s leep hygiene, which includes sleeping in a cool, dark and quiet room, going to b ed the same time every night and not staying in bed too long, if you can't fal l asleep.

Exercise improved the participants' self-reported sleep quality, ele vating them from a diagnosis of poor sleeper to good sleeper. They also reported fewer depressive symptoms, more vitality and less daytime sleepiness.

“Better sleep gave them pep, that magical ingredient that makes you want to get up and get out into the world to do things,” said lead author Kathryn Reid, research assistant professor at Feinberg.

The participants' scores on the Pittsburgh S leep Quality Index dropped an average of 4.8 points. (A higher score indicates w orse sleep.) In a prior study using tai chi as a sleep intervention, for example , participants' average scores dropped 1.8 points.

“Exercise is good for met abolism, weight management and cardiovascular health and now it's good for sle ep,†Zee said.

The research was funded by the National Institute on Aging.

Sou rce: Northwestern Medicine

Delen:
Facebook
| del.icio.us
| reddit
| Stumble
|

Aangedreven door WordPress en pixeled . Sweet iconen door famfamfam . Terug naar boven ↑