Квота студената како би се избегле повреде

од админ на Ауг.02, 2010, под несаница симптоми

Опекотине - Ми сви волимо светле сунца у Аризони, али хајде да то лице, сунце је јака и топлоте пликови. Према Аризони Одељење је налног здравственог услуге, Аризона је на другом месту у свету, одмах иза Аустралије, за рака коже стопе инциденције. Иако су многи воле да сензационално златни Г низак, то је апсолутно императив да се носе сунца да се заштитите од потенцијално штетних УВА и УВБ зрака. Око 2 кашичице је предложио износ за заштиту од сунца да покрије цело тело и лице.

Бицикла и скејтборда инцидената а € "То 'Е брзо и погодно за ПТТ око овог великог кампус на бициклу или скатеб ОАРД. Међутим, било је безброј незгода са људима добијање прегазио или бачена из домаци у настојању да се избегне ударање возила и пешаке С. Појединим областима кампуса су означени као бициклиста или пешака само, али многи Ф Борити да обрати пажњу на такве натписе. Запамтите, када ваши родитељи се користи да вам кажем да "погледају у оба правца пре преласка улице "? Па, ове речи могу бити корисне Д у заштити од судара.

Напрезања очију - У данашње време, радно време по сати су провели загледани у екране рачунара Провера Фацебоок страници ... Ух, мислим студира. Често, ово се ради у лошим осветљењем, што изазива сој Т О нашим очима. Ако је могуће, снабдевање довољно осветљење са лампама или отворите ролетне, тако да можете видети без напрезања на пееперс. Такође је најбоље да ваш сарадник мпутер екран 20 инча да ಚ далеко од очију.

Дугорочна леђа и стопала штету а € "УА кампусу је више од 380 хектара, а не сви од нас имају тај луксуз да наше Ц лассес у близини једни од других. Удобне ципеле су од суштинске важности за чување табанима и кичму при ходању велике раздаљине. Уверите се да Схо ца обезбеди одговарајућу подршку за своје ноге. Нико не жели болне ноге и пликовима прстију када је седео до часа предавања.

Путовања и падова - Колико пута сте били гледа на свој телефон док ходате, када су сви нагли сте саплео Д пали или налетети на пол? Није често? Онда сте један од срећника. Овај Један од њих је врло једноставан, али исувише уобичајена. Узми опрезни приликом ходања. Овај кампус врви и све што је потребно је један кратак тренутак када тражите на вашој пХ један за тебе да не видим скејтборд долази ваш начин, или јама испред ваш следећи корак.

Бее убода - Увек је лепо да седи напољу и уживати у неким од слободног времена између класа у своју кафу или на ручак. Међутим, пчеле такође уживају лебди око ваше оброке. Да бисте избегли непријатна потенцијално Стинг, имајте Сугаред пића и воћних покривени док напољу као и избегавање парфем ИИ парфема. Такође избегавајте сваттинг на зујање Пест да спречи повреде.

Кофеин предозирања - Увек је велика да се осећате будни и пажљиви током часа, након класе, и на 4 ујутру, када сте још увек студирате за тај тест на 8 сати, међутим, Вишак кофеина може довести до симптома као што су стрес, анксиозност и несаница симпто МС. То је најбоље избегавати кофеин после 4 по подне, или га конзумирају у мањим количинама, као што је зелени чај, уместо двоструког снимак еспресо. Постоје разне тецхнику ца да повећају опрезност, као што су дисање, вежбе и високе енергије музике.

Дехидратација - Ја Т се може врло лако да заборавите да хидрат током дана, али носећи ВА подобра боца са вама у сваком тренутку, много је лакше да не заборавите да га пију. Иде савезник, требало би да конзумирате 6 до 8 боца воде дневно, мада се разликује са сваком особом. За оне од вас који не воле обичну воду, постоје начини да се ФЛ Авор воду, као што су Кристал светлост пакета, доступан у већини продавница прехрамбених намирница и сарадњу нвениенце продавницама. Не заборавите да конзумирају воду током целог дана и да се са шуме екстра ако сте учествовали у снажне физичке активности.

Депресивне имуни систем Д болести - Због велике количине стреса и смањила количина сна-ог одвијају у току школске године, лако је за имуни систем да пати . Да би ствари у доброј форми, учинити напор да се довољне количине сна. Поред тога, студенти треба да настојимо да одржимо и хранљива дијета добити адекватне вежбе да би своје тело у равнотежи. Избегавајте одуговлачења са смањити количину стреса од школских пројеката који касније могу имати утицаја на Ваш имуни систем.