Fun Blog ile Insomnia

"Biz reçeteli ilaçlar harcadığınız her dolar için, bir komplikasyon düzeltmek için bir dolar harcarlar. nasıl beslenme takviyeleri bu ilaçların bunları ve daha etkin daha güvenli yapabilirdiniz etkiler anlaşılması. "

- Mehmet Öz, MD, Prof Cerrahi bestseller olarak Columbia Üniversitesi
yazarı ve "YOU: Kullanma Kılavuzu" ve "YOU: Diyet On A"

Biraz ama bilinen potansiyel hayat kurtaran gerçeği yaygın ilaç tüketmek önemli besin sağlık için şarttır. İşte pratik bir rehber önlemek için ilaç ve besin tüketme uyarılmış bile doğal takviyeleri ile ilaç yerine's.

Bir hap-haşhaş toplum olarak adlandırılabilir ve istatistikler bunu ayı. Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık yüzde 50 ve en az bir reçeteli ilaç almak yüzde 20 alır üç veya daha fazla. bir araştırmada, 65 insanların 45 o 65 üzerinde yarısından fazlası ve yüzde 30 bir aylık dönemde en az üç reçeteli ilaçlar kullanılır. ilaçları bizim artan güven ile besin tüketme, görmezlikten gelemeyiz bir sorun gelir. over-the-counter ilaçlar da dahil olmak üzere her ilaç, belirli besinlerin vücut drenaj olacaktır. Bunun üzerine, Amerikalıların çoğu zaten besin tüketme muzdariptir. Aslında, günlük pratikte aslında bu eksikliği ile ilişkili olabilir görmek koşullarının çok.

İyi haber doğru takviyeleri ile, sen, ve hatta daha iyi tükenmesi yan etkilerinden kaçınmak olabilir, sizi kontrol etmek ve diyabet, kalp-damar hastalıkları ve osteoporoz gibi kronik hastalıkları önlemek mümkün olabilir.

Ortak bir senaryo

Ben önerilen ilaç almaktan besin kaybı yaşamış hastaların sonra duruma gördük. Çok sık, ne hastalar ne de doktorlar farkında belirtilerin nedeni ilaçları kendileri idi.

Örneğin, 57 yaşındaki emekli öğretmen, Kathy, üç ilaçlar: tiyazid diüretik, Diuril, yüksek tansiyon için onu dahiliyeci ile tedavi ediliyordu; kalp sorunu için osteoporoz Fosamax için; ve beta-bloker, Tenormin, .

o yorgunluktan, anksiyete, depresyon ve uykusuzluk belirtileri acı çünkü bana, bütünleştirici bir psikiyatrist sevk edildi. Onun fiziksel hastalıkların stres belki dışında bu belirtiler için bariz bir psikolojik açıklama bulamadım.

Onun belirtilerin muhtemel nedeni ilaçların kendileri oldu. Yani, çok antidepresan, bir anti-anksiyete hap veya ajan uyku ekleyerek daha, ben bilinen besin tüketimleri bu ilaçlar ile birlikte kontrol etti. Lab sonuçları Kathy eksik üç temel mineraller oldu: doğruladı magnezyum, potasyum ve çinko.

Onu üç ilaç herhangi biri, aritmiler, hipertansiyon, yorgunluk ve depresyon neden potasyum ve magnezyum tüketmek olabilir. Diüretik de çinko tüketen olabilir. Onu beslenme rejimi denetimli süre Her dahiliyeci ki ona ilaç nezaret devam edeceğini kabul etti.

magnezyum Günlük doz, çinko ve potasyum, yüksek potens multivitamin, Kathy's "psikiyatrik" belirtilerle çözülmesi ek olarak. Bir kez onun mineral düzeyleri, onun enerji ve ruh onarılarak normale döndü edildi. O sadece ek bir ilaç yükü kurtulmuş değil, ama o alıyordu üç doz alt etmeyi başardı.

Ben durumlarda benzer görmek Kathy's daha sık ben istiyorum. Doktorlar genellikle belirtileri "hastalık" ya da "sadece işaretler onlar yaşlanıyoruz parçası olan bu hastaların söyler." Daha sonra yan etkiler için daha fazla sorun bileşik ek bir ilaç ya da iki reçete.

besin tüketme içinde ilaç rolünü anlamak için, öncelikle eczane besin tüketen mekanizmalar çeşitli anlamak gerekir.

Ritalin (metilfenidat uyarıcılar gibi pek çok ilaç) ve Adderall, dikkat eksikliği bozukluğu için reçete edilmektedir. Bu iştahı azaltabilir. Bu da, yararlı besin alımını azaltır. Bazı antidepresanlar da bu iştah azaltıcı etkiye sahip eğilimindedir.

Kapak tarafında, bir uyuşturucu rafine karbonhidratlar gibi sağlıksız gıdalar için arzu artırarak beslenme durumu azaltabilir. kan şekeri salıncaklar sonucu ile nöroleptiklerin (antipsikotik ilaçlar) ve bazı antidepresanlar insülin direnci veya metabolik sendroma neden, çoğu. Hastalar daha sonra şeker gibi, ekmek basit karbonhidrat, yalvarmak ve makarna. Bu bir inhaler tarafından verilen dahil Steroid ilaçlar, yanı benzer sorunlara yol açabilir.

Bazı ilaçların besinlerin emilimini azaltır. gastrointestinal sistem, belirli besinler için ilaçlar genellikle bind geçtikten içinde onlar kana emilir konum önce. Antibiyotik, tetrasiklin, örneğin, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko gastrointestinal gibi mineraller ile bağlanarak emilimini engelleyebilir.

Kilo kaybı ilaçlar ve kolesterol benzer yağ bağlama ilaçlar düşürücü, bunların önlenmesi absorbe olma. veya asit reflü tedavisi gerekli vitamin ve minerallerin emilimini azaltır Üst gastrointestinal, pH ortamında yükseltmek mide ekşimesi ilaçlar. Bu durum özellikle yaşlılarda, kim sık sık zaten düşük olan mide asit bulunmaktadır problemlidir.

Besinlerin vücuttaki her hücrenin metabolik aktiviteleri için gereklidir. Bu süreç içinde kullanılan konum ve gıda veya ilaveler yeni besinlerin yerini gerekir. Bu metabolizma hızı hızlandırılarak Bazı ilaçlar tüketmek besin. Bu ilaçlar (penisilin ve gentamisin dahil) ve steroidler, prednizon ve gut ilaç, kolşisin gibi antibiyotikler içerir.

Diğer ilaçlar hücresel düzeyde besin 'etkileri ya da üretim bloğu. enzimler veya reseptörleri üzerinde istenen etkiye ek olarak, ilaç enzim veya süreç gerekli besinlerin yardımcı reseptörleri etkileyebilir. Örneğin, yaygın olarak statin ilaçlar HMG-CoA, vücuttaki kolesterol üretimi için gereken's bir enzim aktivitesini blok reçete. Bu eylem aynı zamanda üretim için HMG-CoA gerektirir koenzim Q10, vücudun tüketir. Bu kas ve kalp sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkisi vardır.

Ilaçlar da üriner sistem sayesinde besin kaybını artırabilir. Bu B vitamini ve mineraller, magnezyum ve potasyum gibi gibi suda çözünebilen besinlerin vücudun seviyeleri, drenaj yapıyorsa herhangi bir ilaç. Büyük suçlular ilaçlar hipertansiyon tedavisinde, su hacmi vücudun kızarmış artırarak kan basıncını azaltır, özellikle diüretik vardır.

Ilaç-besin tüketme bağlı çok daha düşündüğümüzü yaygındır. hastaların semptomları değerlendirirken, doktorlar mı belirtileri hastalık nedeniyle, uyuşturucu kaynaklı besin tüketme için uyuşturucu veya yan etkileri değerlendirmek gerekir. insanların çoğunun yetersiz beslenme düşünüldüğünde, bu hastalık kendini nedeniyle, kısmen, besin yetersizliği olabilir unutmamalısınız. tüm üsler kapağı için, temel kapsam: Günlük yüksek potens multivitamin mineral formülü, CoQ10 (200 mg) sağlamak için en kolay, omega-3 yağ asitleri (2 gram) ve ek D vitamini ve probiyotikler, özellikle eğer antibiyotik aldım .

Alt satırda: As hekimler, daha derin bakmak gerekir edip ilaçlar zarar hasta ve ne biz bu etkileri tersine çevirmek için yapabileceği belirlemek için nedenleri belirler. bir tüketici, bu ilaç-besin tüketimleri, farkında olarak ve ne geleni ilaçların önlemek için imkanınız varsa, bunun yerine doğal ürünler kullanarak.

1. Hastalık Kontrol Merkezleri ve İstatistik. Sağlık Devletleri 2006 Türkiye. www.cdc.gov/nchs/data/hus/hus06.pdf # 093 üzerinden erişildi.

Ben de, ilaçlar, çeşitli kategorilerde, onların besin tüketimleri ve doğal, sağlıklı yedek tartışırken sonraki bloglar bu tema devam edecektir.

Daha kapsamlı bir madde bulunabilir Toplam Sağlık Dergisi , s. 40 ff.

bilgi için daha fazla, benim kitap görmek Supplement Kişisel Reçete: What Your Doktor Beslenme bilmediği kullanılabilir olarak web siteme www.cassmd.com.

Twitter MD izleyin, Cass Hyla:

www.twitter.com / hylacassmd