Fun Blog ile Insomnia

Whitehead müşterileri vagon eski ulaşım yolları ve yarış boyunca Nevada hayalet kasaba Duffy yollar Bryce

<!-Saxotech Paragraf Sayısı: 3
->

Bir traktör römork teçhizat hattı çöktü bu sabah devlet Tennessee Alabama, dökülmesini yemeklik yağ üzerinde Interstate 65 hemen kuzeyinde.

Bir kulvar güneye kadar temiz olacak kapanıncaya kadar en az 15:00 Ama bir gün Tennessee tüm alacak Highway Patrol olacak o memuru söylüyor.

Bir temizlik ekibi karışıklık yağlı geliyor dikkat dan Birmingham.

Kuzeye yönelen seyahat ayrıca sürücülerin kaza devlet hattının bir mil kuzeyinde yer bakakalmak için yavaşlamak olarak etkilenen ediliyor.

Sadece traktör-römork uğraşıyordu. Sürücü kazayı hafif sıyrıklarla vardır.

WASHINGTON -
Petrol ve gaz endüstrisi bir Obama yönetiminin planı işleri mal olabilir çift ücretleri offshore operasyonlarının denetimleri için ücret diyor.

Sanayi büyük BP petrol sızıntısı aşağıdaki gelişmiş denetim ve gözetim ihtiyacı tanır, Amerikan Petrol Enstitüsü Başkanı Jack Gerard söyledi. Ama ücretleri iki katına uygun bir durgunluk özellikle sırasında değil, dedi.

"Bu kez geri dönüp sektörüne ek bir maliyet getirmediği değil," Gerard Salı muhabirleri ile bir konferans araması dedi.

Petrol ve gaz endüstrisi ABD hükümeti için telif hakkı ödemeleri, vergiler ve diğer ücretlerin milyarlarca dolar katkı, Gerard, güvenli olduğundan emin yaparken hükümetin politikalarının yerli enerji geliştirilmesini teşvik etmek gerektiğini de sözlerine ekledi.

Beyaz Saray Kongre geç Pazartesi 80.000.000 $ offshore sondaj denetleyen kurumu için yeni harcama için bir istek parçası olarak daha yüksek muayene ücretlerinin onaylamasını istedi.

Teklif fazla 45.000.000 $, gelecek yıl yaklaşık 20.000.000 $ bu yıl miktar petrol ve gaz şirketlerinden toplanan, çift olur.

Obama Kongre'ye bir mektup bu ücret artışları ve diğer değişiklikler offshore petrol ve gaz operasyonlarını gözetimi güçlendirmek için gerekli olduğunu söyledi; mineral gelir toplama adres eksiklikler ve ajans eskiden Mineraller Yönetimi Hizmeti olarak bilinen yeniden tamamlamak.

Sondaj ajansı yeni direktörü Salı yaptığı ücret artışı kararı, ilgili değildi ama örgüt için ek gelir, şimdi Bürosu Okyanus Enerji Yönetimi, Yönetmelik ve Uygulama olarak bilinen desteklediğini söyledi.

"Biz iş yapıyoruz istendi oldum yapmak için ek kaynaklara ihtiyaç," Michael Bromwich, sondaj ajansın yeni başkanı söyledi. eski adı altında, sondaj ajansı uzun personel sıkıntısı ve denetler sanayi ile aşırı sıcak ilişki boğulmuş oldu.

Bromwich, bu sorunları kabul etmekle birlikte, okyanus enerji makam köşe dönüşmekte olduğunu söyledi - ve hatta daha iyi almak için ek paraya ihtiyacı var.

"Biz iş yapan insanlar için değil faylı oldum bize yapmak, ve biz yeterli kaynaklara sahip olmayan olduğu için merkezi neden bekleniyor. biz biz etkili işler yapabilmek için, "Bromwich Salı ayrı bir konferans görüşmesine dedi olmayacaktır gerek kaynakları almıyorsanız.

Kongre son 29.000.000 $ acil harcamalarında yeni offshore sondaj müfettişleri yüzlerce işe onaylanmış ve sondaj ajansı geliştirmek için diğer adımları. Yeni müfettişleri henüz istihdam edilmeye başlandı, ancak Bromwich yetkilileri "tam mahkeme basın" bulmak için iletken ve 60 kadar müfettiş şu an yaklaşık 3500 sondaj ve platform Meksika Körfezi sorumlu artırmak için nitelikli müfettişler kiralama söyledi.

İlgili bir gelişmede, Bromwich İçişleri Bakanlığı McKinsey & Co, bir yönetim danışmanlık firması, kendisine sondaj ajansı yeniden yardım işe söyledi. Bromwich o seçim sürecine dahil değildi - o Haziran ayında göreve önce hangi başladı - ve ne kadar şirketin ödenmiş olması olduğunu bilmiyordum "dedi.

Federal kayıtlar McKinsey gelecek yıl kendi analiz ve uzmanlık için 4.400.000 $ ödenecektir göstermektedir. Şirket 13 Ağustos başladı bir yıllık sözleşme için dört teklif yendi.

Bromwich da İçişleri Bakanlığı "çok olası" derin deniz sondaj üzerinde 30 Kasım dışında altı aylık moratoryum genişletmek olduğunu söyledi.

O, İçişleri Bakanı Ken Salazar için Eylül ayı sonuna kadar, bir ay öncesinde bir süre tarafından sondaj moratoryum ve diğer konularda tavsiyelerde bulunmak için bir rapor bitirmek için umut ettiğini söyledi. Belirsizdir rapor gönderildikten sonra nasıl yakında Salazar hareket edecek oldu.

Sen savurma oldum ve bütün gece dönüm. Rolling üzerinde, saat 02:00 diyor. Bunun yerine Nyquil, ya da bir şey daha da güçlü bir şişe için ulaşma, Northwestern Üniversitesi (NWU) araştırmacıların çok sağlıklı bir alternatif uykuya için - aerobik egzersiz var. Düzenli kardiyovasküler egzersiz uykunun kalitesi, genel ruh hali ve uykusuzluk symptomscs canlılığı artırabilirsiniz.

Northwestern Tıp (NWU of) Chicago yılında çalışmada, hangi kronik uykusuzluk belirtileri muzdarip orta yaşlı ve yaşlı yetişkin, yarısında aerobik egzersiz etkileri incelendi. tüm diğer non-farmakolojik yöntemlerle karşılaştırıldığında, inanılmaz hem koyarak insanları uyku ve uykuda onları tutmak etkili olduğu kanıtlanmıştır egzersiz.

"Bu nüfusun büyük bir kısmı ile ilgili ise," Phyllis Zee, MD, Uyku Bozuklukları Merkezi NWU at müdürü dedi. yaş "uykusuzluk belirtileri artar. orta yaş civarında, uyku dramatik değişim başlar. Sorgulanan davranış yollarını uyku geliştirmek için tanıtmak. Şimdi sonuç aerobik egzersiz gösteren umut verici basit bir strateji insanlar daha iyi uyku ve daha dinç hissediyorum yardımcı olmaktır. "

Hepimiz, "iyi bir gece uyumaya ifade duymuşsunuzdur, büyük gün yarın," iyi sipariş ertesi gün için enerji için uyku gerektiğini anlamı yoktur. NWU dan Bu çalışma bu eski kafasının üstünde söyleyerek döner. Şimdi bu, "büyük bir gün bugün," sipariş iyi uyumak için çok enerji harcamak gerekir anlamını iyi bir gece uykusu olsun.

Uyku ve egzersiz bağlantılıdır; insanlarda hem eğer sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak istiyorum gerekir. İki erdemli bir döngü oluşturabilirsiniz. Uyku iyi hangi daha iyi uyku sağlayacak daha fazla enerji harcamak için, izin verir vb.

uyku İyi de ruh sağlığını iyileştirebilir. anksiyete, depresyon muzdarip insanlar ve dikkat eksikliği bozukluğu sık sık uyku sorunları vardır. Nöro-görüntüleme çalışmaları iyi bir gece uyku zihinsel ve duygusal esneklik teşvik yardımcı olabilir düşündürmektedir. Kötü bir gece uykusu ile ilgili olumsuz düşünce ve duygusal güvenlik açığı getirebilir.

NWU çalışma 55 üzerinden uyku sorunları vardı 23 sedanter yetişkin kadın dahil edildi. kadın uykusuzluk belirtilerinin en yüksek oranları çünkü kadınlar kullandı. Grup iki bölündü - iş grubu ve non-iş grubu. Egzersiz egzersiz grupların uyku kalitesini artırmak için gösterilmiştir depresif belirtiler hafifletti, ve gündüz uyuklama azalmıştır.

Bu şaşırtıcı bir alıştırma bir derde deva bir çok şey için, şimdi doğal bir çok insanın daha sedanter yaşam yaşıyoruz. Iyi daha hızlı bir metabolizma için, vücut ağırlığı aşağı tutarak, kalp ve akciğerleri güçlendirmektedir. Şimdi, NWU çalışmaya göre, o uyku için iyi çok. Çalışma Sleep Medicine Ekim sayısında yayınlanmıştır olmaktır.

uyku egzersiz arasındaki bağlantıyı Daha fazla bilgi için: http://health.howstuffworks.com/mental-health/sleep/basics/how-to-fall-asleep1.htm

NEW ORLEANS (AP) - Louisiana avukatı genel o derin deniz Horizon sondaj platformu sahibi sorumlu bazı dışarı Yanan aşımı iyi Meksika Körfezi altındaki gushed petrol içindi kuralın bir federal yargıç istedi.

Başsavcı James "Buddy" Caldwell ofisi Salı teçhizat sahibi Transocean Ltd karşı şikayetiniz Transocean Petrol Kirliliği Yasası altında sualtı dökmek için biraz sorumluluk taşıyan kuralın bir yargıç sordu dava açtı.

"Sahil Güvenlik zaten Transocean bir sorumlu bir parti olarak, ancak adında sorumluluk ölçüde mahkeme tarafından tespit edilecek," Caldwell ofisinden yapılan açıklamada, Çarşamba dedi ihtiyacı var. "Bu yasal belirlenmesi gereklidir, öyle Louisiana devlet ve vatandaşları ileriye hareket edebilir ve bu felaketten sorumlu olan bu partiler tarafından bütün yapılabilir yani."

Transocean, şirketin sadece suyun üzerinde teçhizat kendisi, gelen dökülen her türlü petrol sorumludur ileri sürmüştür.

petrol 200 milyondan fazla galon Körfezi'ne kuyudan döktü. Caldwell's takım teçhizat, 11 işçi öldü yakıt o 20 Nisan patladı Yaklaşık 700.000 galon taşıyordu söyledi.

A Transocean sözcüsü takım hakkında yorum yapmaktan kaçındı.

Üflemeli petrol kuyusu resmen bu hafta sonu turu olmak

Meksika Körfezi - Körfez Meksika petrol sızıntısı üzerine ABD adam hükümetinin nokta dedi dün BP'nin blown-out de Pazar tarafından olmaktır beklenen kalıcı olarak ölü ilan ve mühürlü, yaklaşık beş ay sonra bir teçhizat patlama felaket set kapatın.

Ulusal Olay Amiri Thad Allen saat 24, Kenner deniz ürünleri dağıtıcısı bir anlattı gazetecilere toplanan at La, bunun içinde de dışı için kabartma iyi beklenen blown kesiştiği ile. O gün dedi çamur ve dört çimento içinde iyi olacak o zaman dışarı çaplı beklenen için mühür, hangi pompalı içinde.

"Öldürme iyi 96 saatlik pencerenin içinde Biz," Allen "dedi.

20 Nisan patlama işçi öldü 11 ve iyi denizaltı bildirilecektir gelen petrol liderliğindeki milyon 206 galon.

Henüz taze yağ Temmuz-içine sahiptir spewed orta Körfez yana bir de üst geçici kapak oldu başarıyla takıldı. Çamur ve çimento çıkarıldı olmak daha sonra üst üzerinden itti aşağı bırakmak için iyi, doğru kap. ayrıca mühürlü tekrar sorun olabilir olmanın iyi kabartma dışarı açılan esti de bu yüzden gelen nedenleri alt asla bunu sağlamak yani.

Görünen Lubchenco ile Allen, Ulusal Okyanus ve Atmosfer İdaresi başkanı Jane Körfez Izleme dedi devam kalır yağ. Lubchenco sistemi hükümet durdu tarafından önceki tahminler petrol yüzde 50 olduğu su dan dökülen gitti.

Bilim adamları gitti dedi bu hafta başlarında gelen petrol konusunda hükümet sonuçlar o kadar onlar sorulara neden oldu, buldu kalın kat petrol yamalar deniz kaplama olduğunu dökmek. Test dökülme olduğunu sürdürülmektedir bu BP için hafta petrol olduğu kesin bağlayacak kimyasal parmak izi.

Yine de, Allen ve Lubchenco House Balık Louisiana dış görünümünü kendi aranan güvence tereddüt Diners süresince yemek güvenli deniz ürünleri olan Körfez dışında bölge o. Allen gün kaydetti birkaç gün için o sahiptir gün yenen Körfez deniz ürünleri her.

"Kısacası, millet, güvenlidir istiyorum eğer bilmek yemek yüzmek ve balık ve bu sorulara bu bir tür cevaplar tanımak bağlıyız biz bilgi." Lubchenco dedi.

Körfez shrimpers yıl şu anda bu kez yüzde sadece üreten 20 normal üretim kendi - ve çünkü keskin talep aşağı balıkçılık nedeniyle gider kaynağı olduğu üzerinde almayan dikkatli olması gereken yerde olması bulunmaktadır shrimpers bazıları gerçeğine bağlı bölüm Yönetim Kurulu ise Pazarlama ve Promosyon Louisiana Seafood onlar of yapamam satış direktörü, onların yakalamak göre doğru Ewell Smith.

Allen ayrıca Hayward dedi Tony komutanı olay olarak adım aşağı o planları 1 Ekim - aynı gün yerine CEO Bob BP PLC yükler Amerikan yeni olan Dudley gibi. Allen Zukunft Paul İdari Arka olacaktır yerini tarafından Sahil Güvenlik. Hareket sürpriz bir değildir. Allen Ekim erken vardı dışarı onun geçerli kural ya da geç Eylül geçiş dedi önceden o olur.

Allen röportajda bir dedi değişim sonrası düzenlenen basın toplantısında zamanlaması bu önderliğin BP geçiş değil bağladı.

"Ben Hayward çalıştı Tony ile iyi ve Dudley işe Bob iyi ile" Allen "dedi. "Ben kimse ile iyi gibi çalışmak sanırım."

BP dışarı iyi esti sahibi olduğu çoğunluk, ve o Ltd Transocean dan sahibi oldu patladı leasing teçhizat

tıklatın, Güncellemeler Daily için işaret yukarıya için Mississippi İş burada .

Adam Graham / Detroit News Pop Müzik Writer

Ciddi şüphe basçı Chi Cheng, 2008 yılında bir trafik kazasında yaralanan sonra Deftones geleceği sinema kariyerine başlamıştır.

Ama, bir çok tuhaf albüm şekilde geri şekle grup çırpılmış.

dışarı Sacramento, Kaliforniya'da bulunan ve 1990'ların ortasında gül hard rock grubu, şeyleri yapmak belirli bir şekilde alışık büyümüştü. Grup üyeleri, kayıt süresi albüm aldı ve erken canlı gösteriyor gaddarlığı ilerleyememek düşürdüm. Solisti Chino Moreno kilo ve paketlenmiş konser sırasında soluksuz var.

Orlando, Fla bir göstermek için seyahat ederken "Biz var biraz tembel," Moreno, telefonda geçen ay diyor

Artık değil, ancak. Deftones, DTE Energy Music Theatre Cuma günü boyunca Alice in Chains ve Mastodon ile çalış, sırt yeni bir grup gibi oynamaya olması ve Mayıs's "Diamond Eyes" en tutarlı rekor 2000 beri "White Pony olduğunu." Moreno, Bu arada, onun ekstra kilo döken ve geri yaptığı ağırlık mücadele ediyor.

Cheng onun araç başka bir araç ile çarpışarak sonra atmış oldu hâlâ hareketlilik ya da konuşma yeteneğini yeniden değildir. Kaza sonrasında Moreno her gün koşmaya başladı.

"Ben çok güçlü hissediyorum ki," Moreno, 37 diyor. başlangıç genel olarak yaşamı değerlendirme "gibi bir şey olur, sen tür, nasıl senin hayatını yaşıyorsun ve ne yapıyorsun. Ve benim gibi sadece nazikti, ben arada kendimi almak gerekiyor. "

Moreno aynı zamanda parti ve o hissettiğini söylüyor şeylere geri kesileceği uyarısında olduğunu "diye bir grup vardı, çünkü" yapmak gerekiyordu. Sonuç olarak, o çok daha iyi bir yerde hem fiziksel hem de zihinsel's.

"Benim sağlık aldı yol daha iyi. Benim şarkı, sesimi daha iyidir. Artık (sahne) soluksuz değilim, "diyor. "Çok iyi hissediyorum. Ben büyük bir uyku. Iyi hissediyorum uyanıyorum. Ben neden daha önce yapmadım bilmiyorum, ama çok daha iyi hissediyorum. Bu belki ben 10, 15 yıl emin oldum sağlıklı olduğunu. "

Yeni enerji üzerinde grubun geri kalanına taşır.

Beri "Beyaz Pony," Deftones bir tempoda çalışan, fikirleri üzerine stüdyoda hafta, bazen ay sonra onlar ilk yüzen çalışan alışmış vardı.

Cheng's kazadan sonra, kayıt değişti karşı grubun tutum. yaratıcılık aktığını gibi, grubun çalışma adımlarını hızlandırdı. Grup üyeleri stüdyoda sekiz saat harcayacağı ve somut sonuçlarla gün biter. "Bir değil çok kıvrımlı olup bittiğini," Moreno diyor.

Ortaya çıkan albüm, "Diamond Eyes," şaşırtıcı maddi gücünü hem de onun güçlü sesini içindir.

"Ben insanların bu çok asık suratlı, üzgün kayıt ya da her türlü, ve süre sanırım orada rekor farklı duyguların bir yeri vardır yapacak beklenen bir sürü, bu kadar saldırgan bir ses olduğunu düşünüyorum," Moreno diyor. "Bu gibi bize, Feel özür 'için değil.' Bunun yerine gerçekten güçlü hissetmek ve şarkılar bu dizi ile emin istedim. "

Şimdi, Moreno grubu ve ateş yeniden keşfedilen vardır geri sadece Cheng's gerileme geliyor ama yukarı potansiyel için oynamadığı yıllar çalışan olduğunu söyledi. (Sergio Vega) basçı olarak Cheng's spot devraldı

hissediyorum "Biz tür Vakfımızın gibi salladı ve onu yeniden inşa etmek için vardı," Moreno diyor. "Pekiyi şimdi bizim kayıtları ile yeni bir grup olarak, bizim performansları ile her şeyi ile kendimizi kanıtlamaya çalışıyoruz gibi hissediyorum. Biz her geçen gün onu alıyoruz, ama biz hala gösteriyor geliyor ve ilgilenen insanlar var ve kendimizi ilgilendi ve hala yapıyor eğleniyor. Böylece iyi bir şey. "

agraham@detnews.com (222-2284 okuyun Adam Graham günlüğü olarak detnews.com) 313 / popculture

";
aryZooms [imgCounter] = "javascript: NewWindow (870.625, window.document.location + '? Template = fotoğraflar & = img" + imgCounter +"')";
bolImages = true;

Edgar Winter ateş-bir çocuk ilk konserini oynama gibi geliyordu.

"Bana en çok sevdiğim şeyi yapmak için dünya demektir," dedi telaşlı ve geveze Kış. "Bu harika orada sallanan herkesi görmek başlıyor. Hoo-oo-oo-oo-oo. Yani, rock hazır olsun. "

Kış yaşında - blues-rock şarkıcısı ve çok enstrüman turnike 63 Aralık - çoğu insanın içerik sallanan sandalye ile vardır.

Kış kendisi ve kardeşi Johnny beri Beaumont, Texas büyüyen edildi dışarı sallanan olmuştur.

Şimdi 45 yaşında Woodstock başladı kariyer içine ve Lodi Üzüm Festivali Cumartesi günü beş adam Edgar Winter Group getiriyor.

synthesizer Sadece bir konu söz - öncü kullanımı, Scientology kucaklayan, bilim kurgu duyduğu sevgi, müziğin aşkın maneviyat - ve Kış kapatın ve yumuşak bir Teksas aksanıyla inişli çıkışlı.

"Ben her zaman bir müzik manevi şey olarak düşündüm," Kış, Beverly Hills'de bir sözümona "New York Teksaslı yaşayan" dedi. "Gerçekten yeteneğine sahip, tüm sanat dallarına yaptığı gibi, bizi fark yapmak yok biz, özü vardır, bir insan. Bir dünya.

"Ben, Scientology seviyorum ama aynı zamanda Hıristiyanlık ve Budizm. Hepsi aynı kaynağa bağlı konum. Din dahil ziyade bölücü olmalıdır. İşte müzik yapar "dedi.

Ağır kutsal müziği etkisinde, Kış L. Ron Hubbard's Church Scientology ve "Mission Earth," onun 1986 albümü ilgi duydu Hubbard tarafından lyrics dahil. Kış "Gerçekten de şimdi hevesli değildir."

"Din kişisel bir şeydir," Kış olan ebeveynler Baptist ve piskoposluğa söyledi. "Bu gerçekten konuşmak bir şey değil. Hayat bütün manevi varlıklar için bir manevi arayışı. "

Hala en klasik-rock markaları ile tanınan "Frankenstein" (No 1, 1973) ve "Free Ride" (1973), Kış 6 ukulele oynamaya başladı ve Johnny ile ikili Everly Brothers sonra tarz içinde sürüldü.

"Ben herkesin müzik oynadı sanıyordum," Edgar dedi. "Like herkes, okuma yazma, ekleme ve çıkarma öğrenir. Sonra buna özel bir şey olduğunu fark etti. "

Edgar Beaumont Lisesi'nden mezun dek ve Johnny Güney bar devresi üzerindeki verimli, farklı müzik kültürü sütten kesilen edildi. Sonra New York, kardeşinin çok önemli bir rol oynadı taşındı Edgar's uyanış.

"Caz ve klasik müzik çok kişisel olarak," Kış eklektik Ray Charles tarafından eşleştirilmiş erken ilham dedi. "Ben daha içe dönük oldu. Bu benim kendi özel kaçış dünyaydı. Gerçekten (blues-rock) ciddiye aldı asla. Eğlenceli bir şey oldu. "

Edgar Woodstock at Johnny's bandında klavye çalıyordu - taşrada New York 1969 rock festivali - o bir müzikal ve manevi epiphany vardı.

"Bu tam anlamıyla hayatımı değiştirdi," Edgar dedi. “It made me really see music in a completely different light. I'll never forget looking out on an endless sea of humanity united in such a unique way.

“I thought, 'Wow, music really has the power to bridge all these boundaries. It can be a positive force and change the world for the better.' "

Except for the drugs. Winter, like his brother, had to clean up after descending into substance abuse in the '60s and '70s.

“Everybody I knew was pretty much into drugs,” said Winter, who moved from New York to California in 1990 to “change and start over again. Now, just about everybody I know has gone through that and come out the other side. Or they're dead.”

Winter's Woodstock experience led to Poor White Trash – “a good band name, especially with me in it,” said Edgar, who is albino like Johnny – and the “quintessential all-American” Edgar Winter Group in 1972.

In its first four years, that band included singer-songwriter Dan Hartman (1950-94), who co-wrote “Free Ride”; guitarist Ronnie Montrose, a San Francisco native, now 62; and guitarist-producer Rick Derringer, 63, best-known for the McCoys “Hang on Sloopy” (No. 1, 1965).

Always tuned into his formative favorites – his parents played instruments and he began on piano and organ – Winter blazed an unfamiliar trail.

In 1973, he spotted some pretty odd album gizmos at a New York music store. Synthesizer keyboards.

“Hey, the guitarist got to have all the fun,” Winter said of those adaptable Moog and ARP devices. “I wanted to get out front and boogie. It was such a simple idea. No one had thought of it. I'll never forget the first night I played one. It was one of those real rock 'n' roll moments. The crowd just went crazy.”

Winter, while “variously acclaimed and accused of ushering in the era of synthesizers,” wasn't as wild about some of the feedback.

"Ben negatifliği bir sürü aldın," Kış, şimdi 76-anahtar KORG ve Roland modelleri çalış "dedi. "Synthesizer bir ölçüde dehumanized müzik için düşünüldü. Benim bütün yaklaşım olsa da,-önce-duymadım sesler oluşturmak için kullanımı idi. deneysel olarak kullanmakta gerçekten benim bütün ilgi oldu.

"Bu en insani enstrümanların's hiç esnekliği nedeniyle icat etti. Sadece sınır ne insan hayal gücünün düşünebilir. Bu bilgisayarlar gibi: 'Çöp, çöp çıkar. " "

tamamen / koro, şiir, köprü ve her şey kafiye vardır koro, şiir, köprü "ötesinde anlamlı vistas vermiştir Internet, için ayarlanmış bir sürpriz değil, Kış olduğunu."

bir "klasik" soundtrack Şimdi, 19 albüm sonra, "fantezi bilim kurgu yazmaya's" kısa öykü. Ayrıca, bir "müzikal-komedi" sahne Frankenstein "göre gösteririz."

Hâlâ ara sıra Derringer ve Johnny, 66, Connecticut yaşıyor ile gerçekleştirir. O 40 yıldır ilk kez Johnny's band "te sekiz gün Blues Cruise sırasında Ekim ayında olacak.

"O benim her zaman müzikal kahraman," Edgar dedi. "Onun için olmasaydı, ben bir caz adam ya da klasik bir kişi olabilir. Ben tamamen farklı bir yöne gitmiş olabilir. "

New York'ta 20 yıl yaşadıktan sonra yaptı ki 1990 yılında. Dominique, 31 yıllık eşi, "Carlos Castaneda" The Power of Silence okuyun ve ilan, "Biz Batı taşımak zorundayız."

Onun gösterir Kış kariyeri soundtrack - vintage blues (den kapsayacak "Tütün Yolu") synth-"Frankenstein" ("heavy metal ve jazz ağır bir öncü infüzyonu da"), 2008's "Rebel Road" CD ve birçok motorlu için sıkışma ile.

"Jamming ruhu benim öncelikli ve doğaçlama biz biraz eğlenmek istiyorum," Kış "dedi. "Bu yüzden hala her bit olarak dışarı başlangıç yaptım çok oynamayı seviyorum."

İletişim muhabiri Tony Sauro az (209) 546-8267 veya tsauro@recordnet.com. Ziyaret recordnet.com onun blog / lensblog.

Yeni bir çalışma belirtileri çözüm uykusuzluk organik eylemi yeniden keşfeden bir - Düzenli aerobik egzersiz kalitesini artırmak kurmak için uyku , duygudurum ve canlılık.

Çalışma uykusuzluk belirtileri tanısı ile orta yaşlı ve yaşlı yetişkin üzerinde aerobik egzersiz etkisini incelemek için ilk.

Bu yaş grubunda insanların 50 yaklaşık yüzde kronik uykusuzluk belirtileri belirtilerden şikayet ederler.

Aerobik egzersiz deneme uyku süresi de dahil olmak üzere uyku hasta rapor kalitesinde en dramatik gelişme içinde, diğer non-farmakolojik müdahale göre sonuçlandı.

"Bu nüfusun büyük bir kısmı için ilgili," Tıp dedi Phyllis Zee, MD ve, yönetmen, yazar Uyku Bozuklukları Merkezi ve üst düzey Tıp at Northwestern Uyku dergi kağıt olmak yayınladı.

yaş "uykusuzluk belirtileri artar," Zee "dedi.

"Orta yaş civarında, uyku dramatik değişim başlar. Sorgulanan davranış yollarını uyku geliştirmek için tanıtmak. Şimdi sonuç aerobik egzersiz gösteren umut verici basit bir strateji insanlar daha iyi uyku ve daha dinç hissediyorum yardımcı olmaktır. "

bir uyku ilacı bir kişi alarak olabilecek diğer ilaçlarla etkileşim potansiyeli ortadan kaldırır, çünkü uyuşturucu ücretsiz strateji de arzu, yani Reid söyledi.

Uyku beslenme ve egzersiz gibi sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası, Zee, nöroloji, nörobiyoloji profesörü ve Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi at fizyolojisi ve Northwestern Memorial Hastanesi'nde bir doktor belirtilmektedir.

"Bir kişinin uyku geliştirerek, onların fiziksel ve ruhsal sağlık geliştirebilir," Zee "dedi.

"Sleep birinin sıcaklığı gibi bir sağlık barometre vardır. Bu beşinci önemli işareti olmalıdır. bir kişi o da uyku değildir, biz daha kötü sağlık sorunları onların hipertansiyon veya şeker hastalığı yönetmek ile olması muhtemel olduğunu biliyorum diyor demektir. "

Çalışmada 23 sedanter yetişkin, öncelikle kadın, 55 ve üstü dahil kim zorluk uyku düşme veya uykuda ve bozulmuş gündüz işleyen kalmak vardı.

Kadınlar uykusuzluk belirtilerinin en yüksek yaygınlık var. Bir klima süre sonra, aerobik fiziksel aktivite grup iki 20 dakikalık seans hafta veya 30 - 40 dakikalık oturum haftada dört kez başına dört kez 16 hafta, her ikisi için de egzersiz.

Katılımcıların yüzde 75, maksimum kalp hızı yürüme ya da sabit bir bisiklet veya koşu bandı kullanarak dahil en az iki faaliyetler üzerinde çalıştı.

olmayan fiziksel aktivite gruba katılanlar eğlence veya eğitim faaliyetleri, yaklaşık 45 dakika haftada 3-5 kez 16 hafta süreyle bir araya geldi bir yemek kursuna veya bir müze konferans gibi katıldı.

Her iki grup, yatağa her gece ve aynı zamanda gidiş sen uykuya dalmak değil eğer yatakta çok uzun, kalmak değil serin, karanlık ve sessiz bir odada uyumak içerir iyi uyku hijyeni hakkında eğitim aldı.

Exercise improved the participants' self-reported sleep quality, elevating them from a diagnosis of poor sleeper to good sleeper. They also reported fewer depressive symptoms, more vitality and less daytime sleepiness.

“Better sleep gave them pep, that magical ingredient that makes you want to get up and get out into the world to do things,” said lead author Kathryn Reid, research assistant professor at Feinberg.

The participants' scores on the Pittsburgh Sleep Quality Index dropped an average of 4.8 points. (A higher score indicates worse sleep.) In a prior study using tai chi as a sleep intervention, for example, participants' average scores dropped 1.8 points.

“Exercise is good for metabolism, weight management and cardiovascular health and now it's good for sleep,” Zee said.

The research was funded by the National Institute on Aging.

Source: Northwestern Medicine

Share:
Facebook
| del.icio.us
| reddit
| Stumble
|

<! -

Avukatlık ve Politikası , Anksiyete , Beyin ve Davranış , Depresyon , Genel , Sağlık ile ilgili , LifeHelper , İlaçlar , Bellek ve Algı , Ruh Sağlığı ve Sağlık , Nöropsikoloji ve Nöroloji , Professional , Psikoloji , Psikoterapi , Uyku , Stres

->

Trouble uyku?

senin koşu ayakkabıları ve hop treadmill üzerine koyun.

Northwestern Üniversitesi'nde yeni bir araştırma, düzenli aerobik egzersiz uykusuzluk symptomscs erişkin uyku kalitesini artırabilirsiniz bulundu.

Araştırma sonucunda, iki 20 dakikalık aerobik egzersiz dört haftada uyku kalitesini artıracaktır yapılan bulundu.

egzersiz ile fazla canlılık ve depresyon daha az belirti rapor test edildi 55 ve üstü uykusuzluk symptomscs.

Dr Phyllis Zee, Uyku Bozuklukları Merkezi Northwestern at müdürü göre, daha fazla egzersiz yararlanabilir uykusuzluk symptomscs tanı konulmamış.

"İşte, bizim grup da dahil olmak üzere, bu uyku kalitesi üzerine egzersiz ve orta fiziksel aktivite olumlu etkisi gösteren çalışmalar olmuştur," Zee "dedi.

"O kim uykusuz olan için, düzenli egzersiz bir öncelik olmalıdır."

Zoe Barker