Blog Insomnia Fun With

herhangi birisi belirtileri arasında bulunuyor acı uykusuzluk bulguları hayatında kişinin bildiği neden bu zayıflatıcı etkileri. Ağır uyku yoksunluğu hatta normal günlük aktivitelerini de etki olarak hayattan zevk yeteneği zorlaştırabilir. Kronik veya uzun süreli koşullarda bile ciddi sağlık katkıda bulunabilir komplikasyonlar. Sorun varsa bu sizi acı, o yalnız değilsiniz u önemli yo bilmek olduğunu tedavisi kullanılabilir.

Ne tam olarak semptomatik olan uykusuzluk ms?

Terim genellikle herhangi bir eksiklik ya da fark tanımlamak için kullanılır uyku iculty ama aslında çok daha karmaşık. Bu, tek bir hastalık değildir ama daha doğru başka bir sorunun belirtisi olarak nitelendirdi. Sık sık, bu ca n zihinsel, çok sayıda ve fiziksel bozuklukları eşlik eder. Bir Avusturya 'ile karakterizedir ulaşmasını veya uyku bakımı veya uyanma bana zorluk hala tir duygu ed. her insan inso, tazelenmiş hissetmeye uyku farklı bir miktar ihtiyacı yana mnia belirtiler öncelikle süresi veya inci tarafından değil, dinlenme kalitesi ile tanımlanır e zorluk. Yaygın belirtileri şunlardır:

• gün boyunca yorgun ve halsiz hissetme
• konsantre Sorunları
• erken uyanmak
• geri alma zorluğu eğer uyanık uyku ned
• gece boyunca sık sık uyanma
• Sorun uykuda olursa olsun h düşen yorgun ow
• Asla sabah tazelenmiş hissediyorum
• alkol veya sl güvenmek Needing yardımcıları eeping

Türleri

göre WebMD uzmanların inso iki ana türü vardır vardır mnia belirtiler, birincil ve ikincil.

• Birincil sağlığı diğer herhangi bir değil ilgili h durum.
• Ikincil sorunlara bir sonucudur ya da diğer sağlık.

Ne Di Kronik ve fference arasında Akut?

Durum aynı zamanda kendisi için, yaşanan süresine göre kategorize edilebilir. Hem kronik ve akut uykusuzluk belirtilerinin gidip retu ile bir süre için deneyimli olabilir Daha sonra ning.

• Akut w birkaç gece için birkaç kalıcı bir, olan kısa vadeli eeks.
• Kronik t uzun gecedir deneyimli için üçten fazla bir haftada ve Bir ay han.

Nedenleri

uykusuzluk belirtilerinin nedenlerine göre, pek çok sebebi olabilir Mayo Clinic personel. hepsi kendi durumunu bir yerine, bu kaygıları genellikle bir sonuç diğer sağlık ya da bir göstergesi. En yaygın ca bazıları kullanır şunlardır:

• Depresyon (hem bir nedeni ve bir sonucu olabilir)
• Stres (en co faktör) mmon
• Anksiyete bozuklukları
• Tıbbi koşullar gibi tiroid gibi problemleri, felç, Parkinson, Alzheimer ve hastalıkları ve kalp hastalığı.
• Medicati Eklentiler
• Çalışma gece
• Saat farkından dolayı rahatsızlık
• Bu nedenle, kafein ve nikotin gibi uyarıcılar
• Kronik pai n koşulları
• Yaşlanma
• Uyku apnesi

Tanı ve Tedavi

Konuşmak için önemlidir Eğer uyku deneyimini herhangi bir sorunla ilgili ya da eğer Slee doktorunuza p huzurlu değildir. Keşke senin, belirtileri nelerdir akut veya hafif yaşam tarzı değişiklikleri tavsiye edilebilir. sorun daha şiddetli ya da uzun vadede ise, istenebilir daha doğrusu sorunu tanımlamak için bir uyku çalışması tamamlayın. tre bazıları atments şunlardır:

• Hafif ilaçlar
• yaşam tarzı değişiklikleri
• Davranışsal veya biofeedbac k eğitim
• Gevşeme, meditasyon, ve germe egzersizleri
• tedavisi uykusuzluk bulguları altta yatan tıbbi nedenler

Herkes belirtiler uykusuzluk ve uzun vadeli olabilir yol açabilir geliştirmek unhealth y desenler. Bu disk önemlidir sağlığı daha ciddi herhangi bir kural dışı uss herhangi olabilir bu kadar sorunları olan doktorunuza h durum.